Blandbröd, fullkornsbröd
Knäckebröd, fröknäckebröd med ägg, glutenfritt, hembakat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
423kcal per 100 g
19,2 gProtein
32,4 gFett
11,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 423 kcal1 771 kJ | 21 % |
| Protein | 19,2 g | 38 % |
| Fett | 32,4 g | 46 % |
| varav mättat fett | 3,9 g | 20 % |
| Enkelomättade fettsyror | 10,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 15,2 g | — |
| Kolesterol | 167 mg | — |
| Kolhydrater | 11,3 g | 4 % |
| varav sockerarter | 1,2 g | 1 % |
| Stärkelse | 10,2 g | — |
| Fiber | 6,9 g | — |
| Salt | 1,4 g | 23 % |
| Vatten | 27,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 542 mg | 27 % |
| Kalcium | 240 mg | 30 % |
| Magnesium | 179 mg | 48 % |
| Fosfor | 560 mg | 80 % |
| Järn | 5 mg | 35 % |
| Zink | 4,3 mg | 43 % |
| Koppar | 0,97 mg | 97 % |
| Selen | 30 µg | 54 % |
| Jod | 55 µg | 37 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 111 µg | 14 % |
| Betakaroten | 13 µg | — |
| Vitamin D | 1 µg | 20 % |
| Vitamin E | 11 mg | 92 % |
| Vitamin K | 4 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,87 mg | 79 % |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg | 20 % |
| Niacin | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,45 mg | 32 % |
| Folat | 62 µg | 31 % |
| Vitamin B12 | 0,99 µg | 40 % |
| Vitamin C | 0,04 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi423 kcal · median 261 kcal
Protein19,2 g · median 8,6 g
Fiber6,9 g · median 4,5 g
Socker1,2 g · median 1,9 g
Mättat fett3,9 g · median 0,69 g
Salt1,4 g · median 1,1 g
99 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,97 mg · 97 %
- Vitamin E11 mg · 92 %
- Fosfor560 mg · 80 %
- Tiamin (B1)0,87 mg · 79 %
- Selen30 µg · 54 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Surskorpa, havreskorpa, oululainen, fazer409 kcal
- Knäckebröd, glutenfritt, vitaminerad, 7 % fiber379 kcal
- Knäckebröd, fröknäckebröd, glutenfritt, hembakat367 kcal
- Knäckebröd, havre- vetemjöl och havregryn, wasa359 kcal
- Knäckebröd, flerkorn, pieni pyöreä, vaasan, sesamfrö349 kcal
- Knäckebröd, naturligt glutenfritt, vitaminerad, 7,5 % fiber346 kcal
- Blandbröd, rieska, lättmjölk, vete-, rågmjöl329 kcal
- Papadum, indiska knäckebröd326 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, vaasan318 kcal
- Knäckebröd, fröknäckebröd, industriell532 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vete-, grahammjöl, vetekross, leipäaitta, lidl311 kcal
- Blandbröd, flerkornsbaguette med rågfiber och linfrön308 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.