Blandbröd, fullkornsbröd
Grahamrostbröd, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
249kcal per 100 g
7,7 gProtein
2,9 gFett
45,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 249 kcal1 044 kJ | 12 % |
| Protein | 7,7 g | 15 % |
| Fett | 2,9 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,50 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,93 g | — |
| Kolesterol | 0,07 mg | — |
| Kolhydrater | 45,9 g | 18 % |
| varav sockerarter | 2,3 g | 3 % |
| Stärkelse | 43,6 g | — |
| Fiber | 2,8 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 39,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 128 mg | 6 % |
| Kalcium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 82 mg | 12 % |
| Järn | 0,97 mg | 7 % |
| Zink | 0,74 mg | 7 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 4,9 µg | 9 % |
| Jod | 6,4 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,2 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,5 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,57 mg | 5 % |
| Vitamin K | 2,8 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 37 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi249 kcal · median 261 kcal
Protein7,7 g · median 8,6 g
Fiber2,8 g · median 4,5 g
Socker2,3 g · median 1,9 g
Mättat fett0,50 g · median 0,69 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
25 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat37 µg · 19 %
- Protein7,7 g · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, grahamsemla, lättmjölk, graham-, vetemjöl248 kcal
- Blandbröd, vaasan täyshyvät, jästbröd bakat på fullkornsvete251 kcal
- Blandbröd, havrebröd, lättmjölk, vetemjöl, havreflingor248 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, smör, semlemjöl247 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, perheviipaleet, oululainen246 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, vete-, rågmjöl, potatisflingor246 kcal
- Blandbröd, havrebröd, leipäaitta, lidl246 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, grahammjöl, vetekross, leipäaitta, lidl253 kcal
- Blandsemla ljust, vatten, vetemjöl, vetekross245 kcal
- Blandbröd, havrebröd, 100 % havre, vaasan245 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, brödskivor, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl254 kcal
- Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, grahammjöl255 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.