Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, havrebröd, lättmjölk, vetemjöl, havreflingor
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
248kcal per 100 g
8,8 gProtein
2 gFett
46,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 248 kcal1 036 kJ | 12 % |
| Protein | 8,8 g | 18 % |
| Fett | 2 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,64 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,42 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,56 g | — |
| Kolesterol | 2,7 mg | — |
| Kolhydrater | 46,5 g | 18 % |
| varav sockerarter | 2,8 g | 3 % |
| Stärkelse | 43,8 g | — |
| Fiber | 2,7 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 45,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 189 mg | 9 % |
| Kalcium | 65 mg | 8 % |
| Magnesium | 30 mg | 8 % |
| Fosfor | 139 mg | 20 % |
| Järn | 0,86 mg | 6 % |
| Zink | 0,94 mg | 9 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 7,4 µg | 14 % |
| Jod | 29 µg | 19 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,6 µg | 1 % |
| Betakaroten | 5,8 µg | — |
| Vitamin D | 0,42 µg | 8 % |
| Vitamin E | 0,28 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0,82 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin | 0,85 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 32 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,17 µg | 7 % |
| Vitamin C | 0,47 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi248 kcal · median 261 kcal
Protein8,8 g · median 8,6 g
Fiber2,7 g · median 4,5 g
Socker2,8 g · median 1,9 g
Mättat fett0,64 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
57 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor139 mg · 20 %
- Jod29 µg · 19 %
- Protein8,8 g · 18 %
- Folat32 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, semla, lättmjölk, smör, semlemjöl247 kcal
- Blandbröd, grahamsemla, lättmjölk, graham-, vetemjöl248 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, perheviipaleet, oululainen246 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, vete-, rågmjöl, potatisflingor246 kcal
- Blandbröd, havrebröd, leipäaitta, lidl246 kcal
- Grahamrostbröd, vaasan249 kcal
- Blandsemla ljust, vatten, vetemjöl, vetekross245 kcal
- Blandbröd, havrebröd, 100 % havre, vaasan245 kcal
- Blandbröd, vaasan täyshyvät, jästbröd bakat på fullkornsvete251 kcal
- Blandbröd, havrebröd, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan244 kcal
- Blandbörd, semla, fettfri mjölk, olja, semlemjöl244 kcal
- Blandbröd, vetebröd med havreflingor och solrosfrön, ullan pakari243 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.