Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, semla, lättmjölk, smör, semlemjöl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
247kcal per 100 g
8,6 gProtein
4,3 gFett
41,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 247 kcal1 034 kJ | 12 % |
| Protein | 8,6 g | 17 % |
| Fett | 4,3 g | 6 % |
| varav mättat fett | 2,2 g | 11 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,89 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,63 g | — |
| Kolesterol | 7,7 mg | — |
| Kolhydrater | 41,2 g | 16 % |
| varav sockerarter | 3,5 g | 4 % |
| Stärkelse | 37,6 g | — |
| Fiber | 3,7 g | — |
| Salt | 0,56 g | 9 % |
| Vatten | 45,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 227 mg | 11 % |
| Kalcium | 53 mg | 7 % |
| Magnesium | 38 mg | 10 % |
| Fosfor | 153 mg | 22 % |
| Järn | 1,7 mg | 12 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,21 mg | 21 % |
| Selen | 7 µg | 13 % |
| Jod | 20 µg | 13 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 27 µg | 3 % |
| Betakaroten | 21 µg | — |
| Vitamin D | 0,33 µg | 7 % |
| Vitamin E | 0,52 mg | 4 % |
| Vitamin K | 2,6 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,27 mg | 24 % |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacin | 3,6 mg | 23 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 51 µg | 25 % |
| Vitamin B12 | 0,13 µg | 5 % |
| Vitamin C | 0,35 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi247 kcal · median 261 kcal
Protein8,6 g · median 8,6 g
Fiber3,7 g · median 4,5 g
Socker3,5 g · median 1,9 g
Mättat fett2,2 g · median 0,69 g
Salt0,56 g · median 1,1 g
50 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat51 µg · 25 %
- Tiamin (B1)0,27 mg · 24 %
- Niacin3,6 mg · 23 %
- Fosfor153 mg · 22 %
- Koppar0,21 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, havrebröd, lättmjölk, vetemjöl, havreflingor248 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, perheviipaleet, oululainen246 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, vete-, rågmjöl, potatisflingor246 kcal
- Blandbröd, grahamsemla, lättmjölk, graham-, vetemjöl248 kcal
- Blandbröd, havrebröd, leipäaitta, lidl246 kcal
- Blandsemla ljust, vatten, vetemjöl, vetekross245 kcal
- Grahamrostbröd, vaasan249 kcal
- Blandbröd, havrebröd, 100 % havre, vaasan245 kcal
- Blandbröd, havrebröd, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan244 kcal
- Blandbröd, vaasan täyshyvät, jästbröd bakat på fullkornsvete251 kcal
- Blandbörd, semla, fettfri mjölk, olja, semlemjöl244 kcal
- Blandbröd, vetebröd med havreflingor och solrosfrön, ullan pakari243 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.