Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, perheviipaleet, oululainen
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
246kcal per 100 g
8,1 gProtein
2,1 gFett
46,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 246 kcal1 030 kJ | 12 % |
| Protein | 8,1 g | 16 % |
| Fett | 2,1 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,34 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,65 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,76 g | — |
| Kolesterol | 0,03 mg | — |
| Kolhydrater | 46,1 g | 18 % |
| varav sockerarter | 0,48 g | 1 % |
| Stärkelse | 45,6 g | — |
| Fiber | 3,8 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 38,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 173 mg | 9 % |
| Kalcium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 37 mg | 10 % |
| Fosfor | 118 mg | 17 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Koppar | 0,19 mg | 19 % |
| Selen | 5,3 µg | 10 % |
| Jod | 6 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,22 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,7 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,52 mg | 4 % |
| Vitamin K | 2,1 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 5 % |
| Niacin | 1,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 21 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,22 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi246 kcal · median 261 kcal
Protein8,1 g · median 8,6 g
Fiber3,8 g · median 4,5 g
Socker0,48 g · median 1,9 g
Mättat fett0,34 g · median 0,69 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
34 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,19 mg · 19 %
- Fosfor118 mg · 17 %
- Protein8,1 g · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, potatislimpa, vete-, rågmjöl, potatisflingor246 kcal
- Blandbröd, havrebröd, leipäaitta, lidl246 kcal
- Blandsemla ljust, vatten, vetemjöl, vetekross245 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, smör, semlemjöl247 kcal
- Blandbröd, havrebröd, 100 % havre, vaasan245 kcal
- Blandbröd, havrebröd, lättmjölk, vetemjöl, havreflingor248 kcal
- Blandbröd, grahamsemla, lättmjölk, graham-, vetemjöl248 kcal
- Blandbröd, havrebröd, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan244 kcal
- Blandbörd, semla, fettfri mjölk, olja, semlemjöl244 kcal
- Blandbröd, vetebröd med havreflingor och solrosfrön, ullan pakari243 kcal
- Grahamrostbröd, vaasan249 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl, vetekross, leipäaitta, lidl242 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.