Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, ljust krossbröd, grahammjöl, vetekross, leipäaitta, lidl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
253kcal per 100 g
8,3 gProtein
3,4 gFett
44,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 253 kcal1 060 kJ | 13 % |
| Protein | 8,3 g | 17 % |
| Fett | 3,4 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,55 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Kolesterol | 0,07 mg | — |
| Kolhydrater | 44,5 g | 17 % |
| varav sockerarter | 1,5 g | 2 % |
| Stärkelse | 43 g | — |
| Fiber | 4,6 g | — |
| Salt | 0,73 g | 12 % |
| Vatten | 38,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 201 mg | 10 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 46 mg | 12 % |
| Fosfor | 147 mg | 21 % |
| Järn | 1,7 mg | 12 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,22 mg | 22 % |
| Selen | 5 µg | 9 % |
| Jod | 5,2 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,21 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,5 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,76 mg | 6 % |
| Vitamin K | 3,4 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 36 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi253 kcal · median 261 kcal
Protein8,3 g · median 8,6 g
Fiber4,6 g · median 4,5 g
Socker1,5 g · median 1,9 g
Mättat fett0,55 g · median 0,69 g
Salt0,73 g · median 1,1 g
40 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,22 mg · 22 %
- Fosfor147 mg · 21 %
- Folat36 µg · 18 %
- Protein8,3 g · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, ljust krossbröd, brödskivor, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl254 kcal
- Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, grahammjöl255 kcal
- Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt255 kcal
- Blandbröd, rotsakbröd, havre, batat och lins, fazer255 kcal
- Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, maalaisviipaleet, vaasan255 kcal
- Blandbröd, semla, gårdsmjölk, smör, semlemjöl255 kcal
- Rostbröd, havrerostbröd, vatten, vetemjöl, havreflingor256 kcal
- Blandbröd, vaasan täyshyvät, jästbröd bakat på fullkornsvete251 kcal
- Blandbröd, havrebröd på vatten256 kcal
- Blandbröd, havresemla på vatten256 kcal
- Grahamrostbröd, vaasan249 kcal
- Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt, magvänlig, fazer258 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.