Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, grahamsemla, lättmjölk, graham-, vetemjöl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
248kcal per 100 g
7,8 gProtein
4,7 gFett
41,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 248 kcal1 039 kJ | 12 % |
| Protein | 7,8 g | 16 % |
| Fett | 4,7 g | 7 % |
| varav mättat fett | 1,8 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,97 g | — |
| Kolesterol | 1,4 mg | — |
| Kolhydrater | 41,3 g | 16 % |
| varav sockerarter | 3,8 g | 4 % |
| Stärkelse | 37,5 g | — |
| Fiber | 3,9 g | — |
| Salt | 0,64 g | 11 % |
| Vatten | 41,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 211 mg | 11 % |
| Kalcium | 43 mg | 5 % |
| Magnesium | 46 mg | 12 % |
| Fosfor | 156 mg | 22 % |
| Järn | 1,5 mg | 11 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,2 mg | 20 % |
| Selen | 5,6 µg | 10 % |
| Jod | 22 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,8 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,9 µg | — |
| Vitamin D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,66 mg | 5 % |
| Vitamin K | 2,9 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 33 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0,08 µg | 3 % |
| Vitamin C | 0,22 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi248 kcal · median 261 kcal
Protein7,8 g · median 8,6 g
Fiber3,9 g · median 4,5 g
Socker3,8 g · median 1,9 g
Mättat fett1,8 g · median 0,69 g
Salt0,64 g · median 1,1 g
27 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor156 mg · 22 %
- Koppar0,2 mg · 20 %
- Folat33 µg · 17 %
- Protein7,8 g · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, havrebröd, lättmjölk, vetemjöl, havreflingor248 kcal
- Grahamrostbröd, vaasan249 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, smör, semlemjöl247 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, perheviipaleet, oululainen246 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, vete-, rågmjöl, potatisflingor246 kcal
- Blandbröd, havrebröd, leipäaitta, lidl246 kcal
- Blandbröd, vaasan täyshyvät, jästbröd bakat på fullkornsvete251 kcal
- Blandsemla ljust, vatten, vetemjöl, vetekross245 kcal
- Blandbröd, havrebröd, 100 % havre, vaasan245 kcal
- Blandbröd, havrebröd, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan244 kcal
- Blandbörd, semla, fettfri mjölk, olja, semlemjöl244 kcal
- Blandbröd, vetebröd med havreflingor och solrosfrön, ullan pakari243 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.