Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, potatislimpa, vete-, rågmjöl, potatisflingor
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
246kcal per 100 g
6,4 gProtein
0,97 gFett
49,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 246 kcal1 030 kJ | 12 % |
| Protein | 6,4 g | 13 % |
| Fett | 0,97 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,16 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,11 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,41 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 49,6 g | 19 % |
| varav sockerarter | 8,4 g | 9 % |
| Stärkelse | 41,1 g | — |
| Fiber | 5,2 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 27,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 316 mg | 16 % |
| Kalcium | 25 mg | 3 % |
| Magnesium | 45 mg | 12 % |
| Fosfor | 134 mg | 19 % |
| Järn | 1,6 mg | 11 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,21 mg | 21 % |
| Selen | 4,8 µg | 9 % |
| Jod | 20 µg | 13 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,25 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,36 mg | 3 % |
| Vitamin K | 2,6 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 0,96 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 34 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 2,2 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi246 kcal · median 261 kcal
Protein6,4 g · median 8,6 g
Fiber5,2 g · median 4,5 g
Socker8,4 g · median 1,9 g
Mättat fett0,16 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
13 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,21 mg · 21 %
- Fosfor134 mg · 19 %
- Folat34 µg · 17 %
- Kalium316 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, perheviipaleet, oululainen246 kcal
- Blandbröd, havrebröd, leipäaitta, lidl246 kcal
- Blandsemla ljust, vatten, vetemjöl, vetekross245 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, smör, semlemjöl247 kcal
- Blandbröd, havrebröd, 100 % havre, vaasan245 kcal
- Blandbröd, havrebröd, lättmjölk, vetemjöl, havreflingor248 kcal
- Blandbröd, grahamsemla, lättmjölk, graham-, vetemjöl248 kcal
- Blandbröd, havrebröd, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan244 kcal
- Blandbörd, semla, fettfri mjölk, olja, semlemjöl244 kcal
- Blandbröd, vetebröd med havreflingor och solrosfrön, ullan pakari243 kcal
- Grahamrostbröd, vaasan249 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl, vetekross, leipäaitta, lidl242 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.