Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, vaasan täyshyvät, jästbröd bakat på fullkornsvete
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
251kcal per 100 g
12,2 gProtein
4,1 gFett
36,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 251 kcal1 049 kJ | 13 % |
| Protein | 12,2 g | 24 % |
| Fett | 4,1 g | 6 % |
| varav mättat fett | 0,4 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,83 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,3 g | — |
| Kolesterol | 0,02 mg | — |
| Kolhydrater | 36,5 g | 14 % |
| varav sockerarter | 1,8 g | 2 % |
| Stärkelse | 34,7 g | — |
| Fiber | 8,7 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 36,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 315 mg | 16 % |
| Kalcium | 35 mg | 4 % |
| Magnesium | 95 mg | 25 % |
| Fosfor | 258 mg | 37 % |
| Järn | 3 mg | 21 % |
| Zink | 2,3 mg | 23 % |
| Koppar | 0,36 mg | 36 % |
| Selen | 5,5 µg | 10 % |
| Jod | 35 µg | 23 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,18 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,65 mg | 5 % |
| Vitamin K | 2,2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,26 mg | 24 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 3,3 mg | 21 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 52 µg | 26 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,02 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi251 kcal · median 261 kcal
Protein12,2 g · median 8,6 g
Fiber8,7 g · median 4,5 g
Socker1,8 g · median 1,9 g
Mättat fett0,4 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
90 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor258 mg · 37 %
- Koppar0,36 mg · 36 %
- Folat52 µg · 26 %
- Magnesium95 mg · 25 %
- Protein12,2 g · 24 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Grahamrostbröd, vaasan249 kcal
- Blandbröd, grahamsemla, lättmjölk, graham-, vetemjöl248 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, grahammjöl, vetekross, leipäaitta, lidl253 kcal
- Blandbröd, havrebröd, lättmjölk, vetemjöl, havreflingor248 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, brödskivor, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl254 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, smör, semlemjöl247 kcal
- Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, grahammjöl255 kcal
- Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt255 kcal
- Blandbröd, rotsakbröd, havre, batat och lins, fazer255 kcal
- Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, maalaisviipaleet, vaasan255 kcal
- Blandbröd, semla, gårdsmjölk, smör, semlemjöl255 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, perheviipaleet, oululainen246 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.