Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, havrebröd, 100 % havre, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
245kcal per 100 g
9,6 gProtein
4,4 gFett
37,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 245 kcal1 025 kJ | 12 % |
| Protein | 9,6 g | 19 % |
| Fett | 4,4 g | 6 % |
| varav mättat fett | 0,77 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 37,1 g | 14 % |
| varav sockerarter | 2,2 g | 2 % |
| Stärkelse | 34,9 g | — |
| Fiber | 8,3 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 38,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 321 mg | 16 % |
| Kalcium | 42 mg | 5 % |
| Magnesium | 108 mg | 29 % |
| Fosfor | 354 mg | 51 % |
| Järn | 3,7 mg | 27 % |
| Zink | 2,6 mg | 26 % |
| Koppar | 0,34 mg | 34 % |
| Selen | 7,5 µg | 14 % |
| Jod | 40 µg | 27 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,52 mg | 4 % |
| Vitamin K | 1,3 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,34 mg | 31 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 0,74 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 32 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi245 kcal · median 261 kcal
Protein9,6 g · median 8,6 g
Fiber8,3 g · median 4,5 g
Socker2,2 g · median 1,9 g
Mättat fett0,77 g · median 0,69 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
74 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor354 mg · 51 %
- Koppar0,34 mg · 34 %
- Tiamin (B1)0,34 mg · 31 %
- Magnesium108 mg · 29 %
- Järn3,7 mg · 27 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandsemla ljust, vatten, vetemjöl, vetekross245 kcal
- Blandbröd, havrebröd, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan244 kcal
- Blandbröd, havrebröd, leipäaitta, lidl246 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, perheviipaleet, oululainen246 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, vete-, rågmjöl, potatisflingor246 kcal
- Blandbörd, semla, fettfri mjölk, olja, semlemjöl244 kcal
- Blandbröd, vetebröd med havreflingor och solrosfrön, ullan pakari243 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, smör, semlemjöl247 kcal
- Blandbröd, havrebröd, lättmjölk, vetemjöl, havreflingor248 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl, vetekross, leipäaitta, lidl242 kcal
- Blandbröd, grahamsemla, lättmjölk, graham-, vetemjöl248 kcal
- Blandbröd, fröbröd, vatten, vetemjöl, vetekross, sesam-/linfrö241 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.