Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbörd, semla, fettfri mjölk, olja, semlemjöl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
244kcal per 100 g
8,6 gProtein
3,7 gFett
41,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 244 kcal1 019 kJ | 12 % |
| Protein | 8,6 g | 17 % |
| Fett | 3,7 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,33 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Kolesterol | 0,43 mg | — |
| Kolhydrater | 41,5 g | 16 % |
| varav sockerarter | 3,6 g | 4 % |
| Stärkelse | 37,9 g | — |
| Fiber | 3,8 g | — |
| Salt | 0,52 g | 9 % |
| Vatten | 45,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 232 mg | 12 % |
| Kalcium | 53 mg | 7 % |
| Magnesium | 39 mg | 10 % |
| Fosfor | 154 mg | 22 % |
| Järn | 1,7 mg | 12 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,21 mg | 21 % |
| Selen | 7 µg | 13 % |
| Jod | 20 µg | 13 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,5 µg | 0 % |
| Betakaroten | 4,3 µg | — |
| Vitamin D | 0,32 µg | 6 % |
| Vitamin E | 1 mg | 8 % |
| Vitamin K | 5,2 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,27 mg | 25 % |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacin | 3,6 mg | 23 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 51 µg | 25 % |
| Vitamin B12 | 0,13 µg | 5 % |
| Vitamin C | 0,4 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi244 kcal · median 261 kcal
Protein8,6 g · median 8,6 g
Fiber3,8 g · median 4,5 g
Socker3,6 g · median 1,9 g
Mättat fett0,33 g · median 0,69 g
Salt0,52 g · median 1,1 g
54 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat51 µg · 25 %
- Tiamin (B1)0,27 mg · 25 %
- Niacin3,6 mg · 23 %
- Fosfor154 mg · 22 %
- Koppar0,21 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, vetebröd med havreflingor och solrosfrön, ullan pakari243 kcal
- Blandbröd, havrebröd, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan244 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl, vetekross, leipäaitta, lidl242 kcal
- Blandbröd, havrebröd, 100 % havre, vaasan245 kcal
- Blandsemla ljust, vatten, vetemjöl, vetekross245 kcal
- Blandbröd, fröbröd, vatten, vetemjöl, vetekross, sesam-/linfrö241 kcal
- Blandbröd, havrebröd, leipäaitta, lidl246 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, perheviipaleet, oululainen246 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, vete-, rågmjöl, potatisflingor246 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, reissumies kaura, oululainen240 kcal
- Blandbröd, semla, junttakakko, ullan pakari240 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, smör, semlemjöl247 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.