Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, havrebröd, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
244kcal per 100 g
13,1 gProtein
3,5 gFett
36,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 244 kcal1 021 kJ | 12 % |
| Protein | 13,1 g | 26 % |
| Fett | 3,5 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,48 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Kolesterol | 0,05 mg | — |
| Kolhydrater | 36,4 g | 14 % |
| varav sockerarter | 2,5 g | 3 % |
| Stärkelse | 33,9 g | — |
| Fiber | 6 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 32 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 209 mg | 10 % |
| Kalcium | 24 mg | 3 % |
| Magnesium | 60 mg | 16 % |
| Fosfor | 207 mg | 30 % |
| Järn | 2,2 mg | 15 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Koppar | 0,22 mg | 22 % |
| Selen | 5,5 µg | 10 % |
| Jod | 36 µg | 24 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,6 µg | 0 % |
| Betakaroten | 36 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,9 mg | 8 % |
| Vitamin K | 2,5 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 0,77 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 37 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,02 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi244 kcal · median 261 kcal
Protein13,1 g · median 8,6 g
Fiber6 g · median 4,5 g
Socker2,5 g · median 1,9 g
Mättat fett0,48 g · median 0,69 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
93 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor207 mg · 30 %
- Protein13,1 g · 26 %
- Jod36 µg · 24 %
- Koppar0,22 mg · 22 %
- Folat37 µg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbörd, semla, fettfri mjölk, olja, semlemjöl244 kcal
- Blandbröd, vetebröd med havreflingor och solrosfrön, ullan pakari243 kcal
- Blandbröd, havrebröd, 100 % havre, vaasan245 kcal
- Blandsemla ljust, vatten, vetemjöl, vetekross245 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl, vetekross, leipäaitta, lidl242 kcal
- Blandbröd, havrebröd, leipäaitta, lidl246 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, perheviipaleet, oululainen246 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, vete-, rågmjöl, potatisflingor246 kcal
- Blandbröd, fröbröd, vatten, vetemjöl, vetekross, sesam-/linfrö241 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, smör, semlemjöl247 kcal
- Blandbröd, havrebröd, lättmjölk, vetemjöl, havreflingor248 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, reissumies kaura, oululainen240 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.