Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, semla, junttakakko, ullan pakari
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
240kcal per 100 g
8,6 gProtein
1,6 gFett
45,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 240 kcal1 004 kJ | 12 % |
| Protein | 8,6 g | 17 % |
| Fett | 1,6 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,2 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,67 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 45,6 g | 18 % |
| varav sockerarter | 1,2 g | 1 % |
| Stärkelse | 44,4 g | — |
| Fiber | 2,9 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 39,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 206 mg | 10 % |
| Kalcium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 54 mg | 14 % |
| Fosfor | 179 mg | 26 % |
| Järn | 1,9 mg | 14 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,25 mg | 25 % |
| Selen | 7,4 µg | 14 % |
| Jod | 6,4 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,23 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,94 mg | 8 % |
| Vitamin K | 1,2 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,25 mg | 23 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 3,1 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 40 µg | 20 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi240 kcal · median 261 kcal
Protein8,6 g · median 8,6 g
Fiber2,9 g · median 4,5 g
Socker1,2 g · median 1,9 g
Mättat fett0,2 g · median 0,69 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
54 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor179 mg · 26 %
- Koppar0,25 mg · 25 %
- Tiamin (B1)0,25 mg · 23 %
- Folat40 µg · 20 %
- Niacin3,1 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, reissumies kaura, oululainen240 kcal
- Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, jästbröds-, grahammjöl239 kcal
- Blandbröd, fröbröd, vatten, vetemjöl, vetekross, sesam-/linfrö241 kcal
- Blandbröd, havresemla med morot, naturligt glutenfritt238 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl, vetekross, leipäaitta, lidl242 kcal
- Blandbröd, naturligt glutenfritt238 kcal
- Blandbröd, bröd, vatten, vete- och rågmjöl, rågkross, leipäaitta, lidl237 kcal
- Blandbröd, frukostbröd, perheleipurit, jästbröd bakat på fullkornsvete237 kcal
- Blandbröd, vetebröd med havreflingor och solrosfrön, ullan pakari243 kcal
- Blandbörd, semla, fettfri mjölk, olja, semlemjöl244 kcal
- Blandbröd, havrebröd, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan244 kcal
- Blandbröd, havrebröd, 100 % havre, vaasan245 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.