Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, havresemla med morot, naturligt glutenfritt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
238kcal per 100 g
4,3 gProtein
7,4 gFett
35 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 238 kcal996 kJ | 12 % |
| Protein | 4,3 g | 9 % |
| Fett | 7,4 g | 11 % |
| varav mättat fett | 0,79 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,6 g | — |
| Kolesterol | 0,24 mg | — |
| Kolhydrater | 35 g | 13 % |
| varav sockerarter | 3,6 g | 4 % |
| Stärkelse | 31,4 g | — |
| Fiber | 6,6 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 44,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 364 mg | 18 % |
| Kalcium | 31 mg | 4 % |
| Magnesium | 78 mg | 21 % |
| Fosfor | 245 mg | 35 % |
| Järn | 2,5 mg | 18 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Koppar | 0,28 mg | 28 % |
| Selen | 5,4 µg | 10 % |
| Jod | 48 µg | 32 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 77 µg | 10 % |
| Betakaroten | 762 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 9,5 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,57 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 25 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,51 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi238 kcal · median 261 kcal
Protein4,3 g · median 8,6 g
Fiber6,6 g · median 4,5 g
Socker3,6 g · median 1,9 g
Mättat fett0,79 g · median 0,69 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
5 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor245 mg · 35 %
- Jod48 µg · 32 %
- Koppar0,28 mg · 28 %
- Magnesium78 mg · 21 %
- Zink1,8 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, naturligt glutenfritt238 kcal
- Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, jästbröds-, grahammjöl239 kcal
- Blandbröd, bröd, vatten, vete- och rågmjöl, rågkross, leipäaitta, lidl237 kcal
- Blandbröd, frukostbröd, perheleipurit, jästbröd bakat på fullkornsvete237 kcal
- Blandbröd, semla, junttakakko, ullan pakari240 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, reissumies kaura, oululainen240 kcal
- Blandbröd, fröbröd, vatten, vetemjöl, vetekross, sesam-/linfrö241 kcal
- Blandbröd, kornbröd, vatten, ullan pakari234 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl, vetekross, leipäaitta, lidl242 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, olja, semlemjöl233 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, smör, semlemjöl233 kcal
- Blandbröd, vetebröd med havreflingor och solrosfrön, ullan pakari243 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.