Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, frukostbröd, perheleipurit, jästbröd bakat på fullkornsvete
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
237kcal per 100 g
9,8 gProtein
4,3 gFett
37,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 237 kcal990 kJ | 12 % |
| Protein | 9,8 g | 20 % |
| Fett | 4,3 g | 6 % |
| varav mättat fett | 0,49 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Kolesterol | 0,02 mg | — |
| Kolhydrater | 37,6 g | 14 % |
| varav sockerarter | 0,88 g | 1 % |
| Stärkelse | 36,7 g | — |
| Fiber | 3,3 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 43,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 176 mg | 9 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 47 mg | 12 % |
| Fosfor | 136 mg | 19 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,22 mg | 22 % |
| Selen | 5 µg | 9 % |
| Jod | 31 µg | 20 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,42 µg | 0 % |
| Betakaroten | 5 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 1,8 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 39 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,02 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi237 kcal · median 261 kcal
Protein9,8 g · median 8,6 g
Fiber3,3 g · median 4,5 g
Socker0,88 g · median 1,9 g
Mättat fett0,49 g · median 0,69 g
Salt1 g · median 1,1 g
75 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,22 mg · 22 %
- Jod31 µg · 20 %
- Protein9,8 g · 20 %
- Fosfor136 mg · 19 %
- Folat39 µg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, bröd, vatten, vete- och rågmjöl, rågkross, leipäaitta, lidl237 kcal
- Blandbröd, naturligt glutenfritt238 kcal
- Blandbröd, havresemla med morot, naturligt glutenfritt238 kcal
- Blandbröd, kornbröd, vatten, ullan pakari234 kcal
- Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, jästbröds-, grahammjöl239 kcal
- Blandbröd, semla, junttakakko, ullan pakari240 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, reissumies kaura, oululainen240 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, olja, semlemjöl233 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, smör, semlemjöl233 kcal
- Blandbröd, fröbröd, vatten, vetemjöl, vetekross, sesam-/linfrö241 kcal
- Blandbröd, morotssemla, fettfri mjölk, jästbröds-, semlemjöl231 kcal
- Blandbröd, morotssemla, helmjölk, jästbröds-, semlemjöl231 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.