Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, fröbröd, vatten, vetemjöl, vetekross, sesam-/linfrö
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
241kcal per 100 g
8 gProtein
4,4 gFett
40,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 241 kcal1 009 kJ | 12 % |
| Protein | 8 g | 16 % |
| Fett | 4,4 g | 6 % |
| varav mättat fett | 0,78 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,8 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 40,3 g | 15 % |
| varav sockerarter | 0,96 g | 1 % |
| Stärkelse | 39,3 g | — |
| Fiber | 3,5 g | — |
| Salt | 0,77 g | 13 % |
| Vatten | 40,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 168 mg | 8 % |
| Kalcium | 34 mg | 4 % |
| Magnesium | 39 mg | 10 % |
| Fosfor | 129 mg | 18 % |
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Koppar | 0,21 mg | 21 % |
| Selen | 6,5 µg | 12 % |
| Jod | 24 µg | 16 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,44 µg | 0 % |
| Betakaroten | 5 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,88 mg | 7 % |
| Vitamin K | 1,1 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 1,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folat | 39 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,01 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi241 kcal · median 261 kcal
Protein8 g · median 8,6 g
Fiber3,5 g · median 4,5 g
Socker0,96 g · median 1,9 g
Mättat fett0,78 g · median 0,69 g
Salt0,77 g · median 1,1 g
31 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,21 mg · 21 %
- Folat39 µg · 19 %
- Fosfor129 mg · 18 %
- Protein8 g · 16 %
- Jod24 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl, vetekross, leipäaitta, lidl242 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, reissumies kaura, oululainen240 kcal
- Blandbröd, semla, junttakakko, ullan pakari240 kcal
- Blandbröd, vetebröd med havreflingor och solrosfrön, ullan pakari243 kcal
- Blandbörd, semla, fettfri mjölk, olja, semlemjöl244 kcal
- Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, jästbröds-, grahammjöl239 kcal
- Blandbröd, havrebröd, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan244 kcal
- Blandbröd, havresemla med morot, naturligt glutenfritt238 kcal
- Blandbröd, havrebröd, 100 % havre, vaasan245 kcal
- Blandbröd, naturligt glutenfritt238 kcal
- Blandsemla ljust, vatten, vetemjöl, vetekross245 kcal
- Blandbröd, bröd, vatten, vete- och rågmjöl, rågkross, leipäaitta, lidl237 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.