Blandbröd, fullkornsbröd
Ljust bröd, tunnbröd med potatis, industriellt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
230kcal per 100 g
6,9 gProtein
1 gFett
45,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 230 kcal960 kJ | 11 % |
| Protein | 6,9 g | 14 % |
| Fett | 1 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,19 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,11 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,4 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 45,9 g | 18 % |
| varav sockerarter | 1,1 g | 1 % |
| Stärkelse | 44,9 g | — |
| Fiber | 3,1 g | — |
| Salt | 1,3 g | 22 % |
| Vatten | 32,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 292 mg | 15 % |
| Kalcium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 37 mg | 10 % |
| Fosfor | 110 mg | 16 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 0,84 mg | 8 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 6,2 µg | 11 % |
| Jod | 4,9 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,24 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,9 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,43 mg | 4 % |
| Vitamin K | 2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 3,3 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi230 kcal · median 261 kcal
Protein6,9 g · median 8,6 g
Fiber3,1 g · median 4,5 g
Socker1,1 g · median 1,9 g
Mättat fett0,19 g · median 0,69 g
Salt1,3 g · median 1,1 g
17 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,18 mg · 18 %
- Fosfor110 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, kornrieska, industriell229 kcal
- Rostbröd med råg- och vetefiber, fazer230 kcal
- Blandbröd, havrebröd, kaurajuntta, ullan pakari231 kcal
- Blandbröd, morotssemla, helmjölk, jästbröds-, semlemjöl231 kcal
- Blandbröd, morotssemla, lättmjölk, jästbröds-, semlemjöl228 kcal
- Blandbröd, morotssemla, fettfri mjölk, jästbröds-, semlemjöl231 kcal
- Blandbröd, krossbröd, vatten, vetemjöl, råg-, vetekross, havreflingor227 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, olja, semlemjöl233 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, smör, semlemjöl233 kcal
- Ljus bröd av vetestärkelse, glutenfri, vitaminerad225 kcal
- Blandbröd, kornbröd, vatten, ullan pakari234 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, semlemjöl225 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.