Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, kornrieska, industriell
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
229kcal per 100 g
7,1 gProtein
1,2 gFett
44,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 229 kcal960 kJ | 11 % |
| Protein | 7,1 g | 14 % |
| Fett | 1,2 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,18 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,14 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,52 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 44,9 g | 17 % |
| varav sockerarter | 0,79 g | 1 % |
| Stärkelse | 44,1 g | — |
| Fiber | 3,8 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 33 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 179 mg | 9 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 42 mg | 11 % |
| Fosfor | 144 mg | 21 % |
| Järn | 1,7 mg | 12 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,23 mg | 23 % |
| Selen | 6,3 µg | 12 % |
| Jod | 5,6 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,14 µg | 0 % |
| Betakaroten | 1,6 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,38 mg | 3 % |
| Vitamin K | 1,1 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 35 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi229 kcal · median 261 kcal
Protein7,1 g · median 8,6 g
Fiber3,8 g · median 4,5 g
Socker0,79 g · median 1,9 g
Mättat fett0,18 g · median 0,69 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
18 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,23 mg · 23 %
- Fosfor144 mg · 21 %
- Folat35 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Ljust bröd, tunnbröd med potatis, industriellt230 kcal
- Rostbröd med råg- och vetefiber, fazer230 kcal
- Blandbröd, morotssemla, lättmjölk, jästbröds-, semlemjöl228 kcal
- Blandbröd, havrebröd, kaurajuntta, ullan pakari231 kcal
- Blandbröd, morotssemla, helmjölk, jästbröds-, semlemjöl231 kcal
- Blandbröd, morotssemla, fettfri mjölk, jästbröds-, semlemjöl231 kcal
- Blandbröd, krossbröd, vatten, vetemjöl, råg-, vetekross, havreflingor227 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, olja, semlemjöl233 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, smör, semlemjöl233 kcal
- Ljus bröd av vetestärkelse, glutenfri, vitaminerad225 kcal
- Blandbröd, kornbröd, vatten, ullan pakari234 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, semlemjöl225 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.