Bakverk salta
Lax och rispaj, smördegsbotten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
275kcal per 100 g
9,5 gProtein
18,7 gFett
17,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 275 kcal1 152 kJ | 14 % |
| Protein | 9,5 g | 19 % |
| Fett | 18,7 g | 27 % |
| varav mättat fett | 8,5 g | 43 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,9 g | — |
| Kolesterol | 68 mg | — |
| Kolhydrater | 17,2 g | 7 % |
| varav sockerarter | 0,42 g | 0 % |
| Stärkelse | 16,8 g | — |
| Fiber | 0,8 g | — |
| Salt | 0,85 g | 14 % |
| Vatten | 51,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 201 mg | 10 % |
| Kalcium | 103 mg | 13 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 173 mg | 25 % |
| Järn | 0,58 mg | 4 % |
| Zink | 0,53 mg | 5 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 10 µg | 19 % |
| Jod | 25 µg | 17 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 92 µg | 12 % |
| Betakaroten | 63 µg | — |
| Vitamin D | 3 µg | 60 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamin K | 7,4 µg | 10 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 5 % |
| Niacin | 3,2 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 1,7 µg | 68 % |
| Vitamin C | 0,31 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi275 kcal · median 239 kcal
Protein9,5 g · median 6,5 g
Fiber0,8 g · median 1,7 g
Socker0,42 g · median 1,7 g
Mättat fett8,5 g · median 3,7 g
Salt0,85 g · median 0,95 g
79 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,7 µg · 68 %
- Vitamin D3 µg · 60 %
- Fosfor173 mg · 25 %
- Niacin3,2 mg · 20 %
- Protein9,5 g · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Morotspirog, smördeg276 kcal
- Köttpirog med korv, utan kryddor, grillbar274 kcal
- Fiskpastej, tonfiskpastej, pirog277 kcal
- Ostgiffel, jästdeg278 kcal
- Feta-spenatpaj, mördegsbotten, yoghurt271 kcal
- Köttpirog, industriell, medelvärde av industriella produkter271 kcal
- Limpa med inbakad kött271 kcal
- Tomat och mozzarella paj, mördegsbotten, potatismospulver271 kcal
- Kycklingpaj, mördegsbotten269 kcal
- Grönsakspaj, grönsaker, ost, mördegsbotten283 kcal
- Karelsk pirog, cocktail-risipirog, moilas, djupfryst268 kcal
- Fisk- rispaj, mördegsbotten283 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.