Bakverk salta
Feta-spenatpaj, mördegsbotten, yoghurt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
271kcal per 100 g
8,4 gProtein
17 gFett
20,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 271 kcal1 135 kJ | 14 % |
| Protein | 8,4 g | 17 % |
| Fett | 17 g | 24 % |
| varav mättat fett | 7,2 g | 36 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Kolesterol | 67 mg | — |
| Kolhydrater | 20,5 g | 8 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 18,8 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 0,75 g | 13 % |
| Vatten | 52,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 280 mg | 14 % |
| Kalcium | 115 mg | 14 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 95 mg | 14 % |
| Järn | 0,83 mg | 6 % |
| Zink | 0,62 mg | 6 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 9,6 µg | 18 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 139 µg | 17 % |
| Betakaroten | 535 µg | — |
| Vitamin D | 1,5 µg | 30 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 15 % |
| Vitamin K | 55 µg | 73 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niacin | 0,48 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 38 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Vitamin C | 7,6 mg | 10 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi271 kcal · median 239 kcal
Protein8,4 g · median 6,5 g
Fiber1,3 g · median 1,7 g
Socker1,7 g · median 1,7 g
Mättat fett7,2 g · median 3,7 g
Salt0,75 g · median 0,95 g
67 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K55 µg · 73 %
- Vitamin D1,5 µg · 30 %
- Folat38 µg · 19 %
- Selen9,6 µg · 18 %
- Vitamin A139 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Köttpirog, industriell, medelvärde av industriella produkter271 kcal
- Limpa med inbakad kött271 kcal
- Tomat och mozzarella paj, mördegsbotten, potatismospulver271 kcal
- Kycklingpaj, mördegsbotten269 kcal
- Köttpirog med korv, utan kryddor, grillbar274 kcal
- Karelsk pirog, cocktail-risipirog, moilas, djupfryst268 kcal
- Lax och rispaj, smördegsbotten275 kcal
- Morotspirog, smördeg276 kcal
- Fiskpastej, tonfiskpastej, pirog277 kcal
- Grönsaks-svamppaj, ostgratinerad, smördegsbotten265 kcal
- Ostgiffel, jästdeg278 kcal
- Rödbetspaj med chevre, mördegsbotten264 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.