Bakverk salta
Fisk- rispaj, mördegsbotten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
283kcal per 100 g
11,3 gProtein
15,4 gFett
24,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 283 kcal1 185 kJ | 14 % |
| Protein | 11,3 g | 23 % |
| Fett | 15,4 g | 22 % |
| varav mättat fett | 5,9 g | 29 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,7 g | — |
| Kolesterol | 63 mg | — |
| Kolhydrater | 24,4 g | 9 % |
| varav sockerarter | 0,5 g | 1 % |
| Stärkelse | 23,9 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,62 g | 10 % |
| Vatten | 45,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 189 mg | 9 % |
| Kalcium | 49 mg | 6 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 156 mg | 22 % |
| Järn | 0,7 mg | 5 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 15 µg | 26 % |
| Jod | 27 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 76 µg | 10 % |
| Betakaroten | 50 µg | — |
| Vitamin D | 5 µg | 100 % |
| Vitamin E | 2,1 mg | 17 % |
| Vitamin K | 12 µg | 16 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacin | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,25 mg | 18 % |
| Folat | 13 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 1,9 µg | 74 % |
| Vitamin C | 0,32 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi283 kcal · median 239 kcal
Protein11,3 g · median 6,5 g
Fiber1,1 g · median 1,7 g
Socker0,5 g · median 1,7 g
Mättat fett5,9 g · median 3,7 g
Salt0,62 g · median 0,95 g
90 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D5 µg · 100 %
- Vitamin B121,9 µg · 74 %
- Selen15 µg · 26 %
- Protein11,3 g · 23 %
- Fosfor156 mg · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Grönsakspaj, grönsaker, ost, mördegsbotten283 kcal
- Köttpirog, atria285 kcal
- Köttpirog, medelvärde, industriell285 kcal
- Ostgiffel, jästdeg278 kcal
- Köttpirog, pirkka289 kcal
- Fiskpastej, tonfiskpastej, pirog277 kcal
- Morotspirog, smördeg276 kcal
- Lax och rispaj, smördegsbotten275 kcal
- Fiskpastej, rökt lax, lax pirog291 kcal
- Köttpirog med korv, utan kryddor, grillbar274 kcal
- Feta-spenatpaj, mördegsbotten, yoghurt271 kcal
- Köttpirog, industriell, medelvärde av industriella produkter271 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.