Bakverk salta
Grönsakspaj, grönsaker, ost, mördegsbotten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
283kcal per 100 g
9,3 gProtein
19,9 gFett
15,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 283 kcal1 183 kJ | 14 % |
| Protein | 9,3 g | 19 % |
| Fett | 19,9 g | 28 % |
| varav mättat fett | 11 g | 55 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Kolesterol | 33 mg | — |
| Kolhydrater | 15,5 g | 6 % |
| varav sockerarter | 2,4 g | 3 % |
| Stärkelse | 13,2 g | — |
| Fiber | 2,7 g | — |
| Salt | 0,86 g | 14 % |
| Vatten | 47,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 231 mg | 12 % |
| Kalcium | 239 mg | 30 % |
| Magnesium | 30 mg | 8 % |
| Fosfor | 193 mg | 28 % |
| Järn | 0,72 mg | 5 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,38 mg | 38 % |
| Selen | 7,8 µg | 14 % |
| Jod | 23 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 292 µg | 36 % |
| Betakaroten | 1 160 µg | — |
| Vitamin D | 0,66 µg | 13 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 12 µg | 15 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 0,82 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 23 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,46 µg | 18 % |
| Vitamin C | 3,8 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi283 kcal · median 239 kcal
Protein9,3 g · median 6,5 g
Fiber2,7 g · median 1,7 g
Socker2,4 g · median 1,7 g
Mättat fett11 g · median 3,7 g
Salt0,86 g · median 0,95 g
74 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,38 mg · 38 %
- Vitamin A292 µg · 36 %
- Kalcium239 mg · 30 %
- Fosfor193 mg · 28 %
- Protein9,3 g · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Fisk- rispaj, mördegsbotten283 kcal
- Köttpirog, atria285 kcal
- Köttpirog, medelvärde, industriell285 kcal
- Ostgiffel, jästdeg278 kcal
- Fiskpastej, tonfiskpastej, pirog277 kcal
- Köttpirog, pirkka289 kcal
- Morotspirog, smördeg276 kcal
- Lax och rispaj, smördegsbotten275 kcal
- Köttpirog med korv, utan kryddor, grillbar274 kcal
- Fiskpastej, rökt lax, lax pirog291 kcal
- Feta-spenatpaj, mördegsbotten, yoghurt271 kcal
- Köttpirog, industriell, medelvärde av industriella produkter271 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.