Bakverk salta
Karelsk pirog, naturligt glutenfri, industriell, medelvärde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
226kcal per 100 g
6,3 gProtein
6,4 gFett
34,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 226 kcal945 kJ | 11 % |
| Protein | 6,3 g | 13 % |
| Fett | 6,4 g | 9 % |
| varav mättat fett | 2,6 g | 13 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Kolesterol | 0,85 mg | — |
| Kolhydrater | 34,5 g | 13 % |
| varav sockerarter | 2,3 g | 3 % |
| Stärkelse | 32,1 g | — |
| Fiber | 2 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 49,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 225 mg | 11 % |
| Kalcium | 65 mg | 8 % |
| Magnesium | 63 mg | 17 % |
| Fosfor | 152 mg | 22 % |
| Järn | 1,3 mg | 10 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,23 mg | 23 % |
| Selen | 5,2 µg | 9 % |
| Jod | 8,5 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,23 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0,84 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,57 mg | 5 % |
| Vitamin K | 5,4 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0,24 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi226 kcal · median 239 kcal
Protein6,3 g · median 6,5 g
Fiber2 g · median 1,7 g
Socker2,3 g · median 1,7 g
Mättat fett2,6 g · median 3,7 g
Salt1,1 g · median 0,95 g
49 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,23 mg · 23 %
- Fosfor152 mg · 22 %
- Magnesium63 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Kålpaj, smördegsbotten227 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, imatran, fazer225 kcal
- Karelsk pirog, pirkka parhaat, djupfryst228 kcal
- Karelsk pirog, pirkka223 kcal
- Karelsk pirog, medelvärde av industriella produkter221 kcal
- Karelsk pirog, vuoksen, fazer221 kcal
- Karelsk pirog, ljus, saarioinen231 kcal
- Karelsk pirog, mörk, saarioinen221 kcal
- Köttpirog med korv och alla kryddor, grillbar232 kcal
- Limpa med inbakad fisk, mujkor232 kcal
- Limpa med inbakad fisk, abborre219 kcal
- Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri233 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.