Riso
Risotto senza formaggio, cotto
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
125kcal per 100 g
2.4 gProteine
1.6 gGrassi
24.9 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 125 kcal528 kJ | 6% |
| Proteine | 2.4 g | 5% |
| Grassi | 1.6 g | 2% |
| di cui saturi | 0.2 g | 1% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 1 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.2 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 24.9 g | 10% |
| di cui zuccheri | 0.5 g | 1% |
| Amido | 24.2 g | — |
| Fibre | 0.5 g | — |
| Sale | 0.6 g | 10% |
| Acqua | 70.7 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 42 mg | 2% |
| Calcio | 7.9 mg | 1% |
| Magnesio | 9.1 mg | 2% |
| Fosforo | 40 mg | 6% |
| Ferro | 0.1 mg | 1% |
| Zinco | 0.3 mg | 3% |
| Selenio | 4.1 µg | 7% |
| Iodio | 0.9 µg | 1% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Beta-carotene | 2 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0.29 mg | 2% |
| Tiamina (B1) | 0.03 mg | 3% |
| Riboflavina (B2) | 0.02 mg | 1% |
| Niacina | 0.59 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folati | 6.9 µg | 3% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0.5 mg | 1% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 112 alimenti del gruppo «Prodotti a base di cereali, legumi e patate»
Energia125 kcal · mediana 303 kcal
Proteine2.4 g · mediana 7.5 g
Fibre0.5 g · mediana 3 g
Zuccheri0.5 g · mediana 1 g
Grassi saturi0.2 g · mediana 0.3 g
Sale0.6 g · mediana 0 g
Il 15% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Prodotti a base di cereali, legumi e patate: valori nutritivi →
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Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.