Agnello, pecora
Agnello, spezzatino, crudo (Svizzera)
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
154kcal per 100 g
19.6 gProteine
8.4 gGrassi
0 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 154 kcal644 kJ | 8% |
| Proteine | 19.6 g | 39% |
| Grassi | 8.4 g | 12% |
| di cui saturi | 3.9 g | 20% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 2.9 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.7 g | — |
| Colesterolo | 66 mg | — |
| Carboidrati | 0 g | 0% |
| di cui zuccheri | 0 g | 0% |
| Fibre | 0 g | — |
| Sale | 0.2 g | 3% |
| Acqua | 69.9 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 310 mg | 16% |
| Calcio | 4.6 mg | 1% |
| Magnesio | 18 mg | 5% |
| Fosforo | 170 mg | 24% |
| Ferro | 1.3 mg | 9% |
| Zinco | 4.3 mg | 43% |
| Selenio | 7.4 µg | 13% |
| Iodio | 0.7 µg | 0% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Beta-carotene | 0 µg | — |
| Vitamina D | 1.3 µg | 26% |
| Vitamina E | 0.5 mg | 4% |
| Tiamina (B1) | 0.18 mg | 16% |
| Riboflavina (B2) | 0.06 mg | 4% |
| Niacina | 6.5 mg | 41% |
| Vitamina B6 | 0.36 mg | 26% |
| Folati | 6 µg | 3% |
| Vitamina B12 | 3.6 µg | 144% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 121 alimenti del gruppo «Carne e frattaglie»
Energia154 kcal · mediana 147 kcal
Proteine19.6 g · mediana 21.8 g
Fibre0 g · mediana 0 g
Zuccheri0 g · mediana 0 g
Grassi saturi3.9 g · mediana 1.9 g
Sale0.2 g · mediana 0.2 g
Il 20% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina B123.6 µg · 144%
- Zinco4.3 mg · 43%
- Niacina6.5 mg · 41%
- Proteine19.6 g · 39%
- Vitamina D1.3 µg · 26%
Altri alimenti del gruppo
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- Agnello (media, senza interiora e cotoletta), crudo137 kcal
- Agnello, costoletta, cruda179 kcal
- Agnello, filetto, crudo122 kcal
- Agnello, lombata, cruda (Australia, Nuova Zelanda)117 kcal
- Agnello, cosciotto, arrosto (senza aggiunta di grassi o sale)203 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.