Plats italiens
Lasagne aux légumes, préparée
Pour 100 g de partie comestible · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
133kcal pour 100 g
4,4 gProtéines
7,6 gLipides
11,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 133 kcal557 kJ | 7% |
| Protéines | 4,4 g | 9% |
| Lipides | 7,6 g | 11% |
| dont acides gras saturés | 4,4 g | 22% |
| Acides gras monoinsaturés | 2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,4 g | — |
| Cholestérol | 20 mg | — |
| Glucides | 11,3 g | 4% |
| dont sucres | 2,5 g | 3% |
| Amidon | 8,7 g | — |
| Fibres | 1,1 g | — |
| Sel | 1,2 g | 20% |
| Eau | 75,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 140 mg | 7% |
| Calcium | 120 mg | 15% |
| Magnésium | 14 mg | 4% |
| Phosphore | 96 mg | 14% |
| Fer | 0,3 mg | 2% |
| Zinc | 0,5 mg | 5% |
| Sélénium | 5,7 µg | 10% |
| Iode | 5,5 µg | 4% |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine A | 18 µg | 2% |
| Bêta-carotène | 108 µg | — |
| Vitamine D | 0,1 µg | 2% |
| Vitamine E | 0,45 mg | 4% |
| Thiamine (B1) | 0,02 mg | 2% |
| Riboflavine (B2) | 0,09 mg | 6% |
| Niacine (B3) | 0,37 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 4% |
| Folates (B9) | 6,1 µg | 3% |
| Vitamine B12 | 0,12 µg | 5% |
| Vitamine C | 8,3 mg | 10% |
Dans son groupe
Position parmi 13 aliments du groupe « Plats italiens »
Énergie133 kcal · médiane 219 kcal
Protéines4,4 g · médiane 9,8 g
Fibres1,1 g · médiane 1,6 g
Sucres2,5 g · médiane 1,6 g
Acides gras saturés4,4 g · médiane 3,3 g
Sel1,2 g · médiane 0,8 g
0 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Calcium120 mg · 15%
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- Pizza au jambon, cuite au four219 kcal
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- Pizza au thon, cuite au four225 kcal
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Source : Base de données suisse des valeurs nutritives V 7.1, Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV), naehrwertdaten.ch · utilisation libre avec mention de la source.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.