Fruits secs
Banane, mi-sèche
Pour 100 g de partie comestible · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
273kcal pour 100 g
3 gProtéines
1 gLipides
60,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 273 kcal1'160 kJ | 14% |
| Protéines | 3 g | 6% |
| Lipides | 1 g | 1% |
| dont acides gras saturés | 0,4 g | 2% |
| Acides gras monoinsaturés | 0,1 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,2 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 60,2 g | 23% |
| dont sucres | 43,7 g | 49% |
| Amidon | 16,5 g | — |
| Fibres | 5,5 g | — |
| Sel | 0 g | 0% |
| Eau | 28 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 1'150 mg | 57% |
| Calcium | 20 mg | 3% |
| Magnésium | 90 mg | 24% |
| Phosphore | 75 mg | 11% |
| Fer | 1,3 mg | 9% |
| Zinc | 0,6 mg | 6% |
| Iode | 8,1 µg | 5% |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine A | 17 µg | 2% |
| Bêta-carotène | 100 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,6 mg | 5% |
| Thiamine (B1) | 0,1 mg | 9% |
| Riboflavine (B2) | 0,18 mg | 13% |
| Niacine (B3) | 2 mg | 13% |
| Vitamine B6 | 0,81 mg | 58% |
| Folates (B9) | 33 µg | 17% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 4 mg | 5% |
Dans son groupe
Position parmi 12 aliments du groupe « Fruits secs »
Énergie273 kcal · médiane 283 kcal
Protéines3 g · médiane 2,9 g
Fibres5,5 g · médiane 8,3 g
Sucres43,7 g · médiane 50,9 g
Acides gras saturés0,4 g · médiane 0,3 g
Sel0 g · médiane 0 g
64 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B60,81 mg · 58%
- Potassium1'150 mg · 57%
- Magnésium90 mg · 24%
- Folates (B9)33 µg · 17%
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Fruits secs »
- Fruit (moyenne), séché278 kcal
- Figue, sèche267 kcal
- Pomme, pelée, sechée264 kcal
- Datte, sèche287 kcal
- Poire, séchée288 kcal
- Mangue, séchée293 kcal
- Abricot, sec239 kcal
- Pruneau, sec227 kcal
- Raisin, sec321 kcal
- Myrtille, lyophilisée338 kcal
- Banane, déshydratée (chips)370 kcal
Source : Base de données suisse des valeurs nutritives V 7.1, Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV), naehrwertdaten.ch · utilisation libre avec mention de la source.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.