Fruits frais
Mirabelle, crue
Pour 100 g de partie comestible · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
76kcal pour 100 g
0,6 gProtéines
0,2 gLipides
18 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 76 kcal323 kJ | 4% |
| Protéines | 0,6 g | 1% |
| Lipides | 0,2 g | 0% |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0% |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 18 g | 7% |
| dont sucres | 13,3 g | 15% |
| Amidon | 0 g | — |
| Fibres | 2,2 g | — |
| Sel | 0 g | 0% |
| Eau | 78,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 240 mg | 12% |
| Calcium | 11 mg | 1% |
| Magnésium | 8,2 mg | 2% |
| Phosphore | 21 mg | 3% |
| Fer | 0,1 mg | 1% |
| Zinc | 0,1 mg | 1% |
| Sélénium | 1,3 µg | 2% |
| Iode | 1 µg | 1% |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine A | 49 µg | 6% |
| Bêta-carotène | 263 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,85 mg | 7% |
| Thiamine (B1) | 0,07 mg | 6% |
| Riboflavine (B2) | 0,02 mg | 1% |
| Niacine (B3) | 0,16 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 4% |
| Folates (B9) | 7,8 µg | 4% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 5,5 mg | 7% |
Dans son groupe
Position parmi 41 aliments du groupe « Fruits frais »
Énergie76 kcal · médiane 51 kcal
Protéines0,6 g · médiane 0,8 g
Fibres2,2 g · médiane 2,3 g
Sucres13,3 g · médiane 8,8 g
Acides gras saturés0 g · médiane 0 g
Sel0 g · médiane 0 g
15 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
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- Mangue, crue68 kcal
- Baie de sureau noir, crue63 kcal
- Banane, crue90 kcal
- Cerise, crue62 kcal
- Melon, à chaire orange, cru62 kcal
- Kiwi, cru58 kcal
Source : Base de données suisse des valeurs nutritives V 7.1, Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV), naehrwertdaten.ch · utilisation libre avec mention de la source.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.