Fruits frais
Kiwi, cru
Pour 100 g de partie comestible · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
58kcal pour 100 g
0,9 gProtéines
0,6 gLipides
11 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 58 kcal243 kJ | 3% |
| Protéines | 0,9 g | 2% |
| Lipides | 0,6 g | 1% |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 1% |
| Acides gras monoinsaturés | 0,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,3 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 11 g | 4% |
| dont sucres | 8,9 g | 10% |
| Amidon | 0,3 g | — |
| Fibres | 2,4 g | — |
| Sel | 0 g | 0% |
| Eau | 83,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 290 mg | 14% |
| Calcium | 33 mg | 4% |
| Magnésium | 13 mg | 3% |
| Phosphore | 33 mg | 5% |
| Fer | 0,2 mg | 1% |
| Zinc | 0,1 mg | 1% |
| Sélénium | 0,3 µg | 1% |
| Iode | 1,7 µg | 1% |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine A | 8 µg | 1% |
| Bêta-carotène | 47 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 2,2 mg | 18% |
| Thiamine (B1) | 0,01 mg | 1% |
| Riboflavine (B2) | 0,01 mg | 1% |
| Niacine (B3) | 0,27 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 4% |
| Folates (B9) | 33 µg | 17% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 75 mg | 94% |
Dans son groupe
Position parmi 41 aliments du groupe « Fruits frais »
Énergie58 kcal · médiane 51 kcal
Protéines0,9 g · médiane 0,8 g
Fibres2,4 g · médiane 2,3 g
Sucres8,9 g · médiane 8,8 g
Acides gras saturés0,1 g · médiane 0 g
Sel0 g · médiane 0 g
58 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine C75 mg · 94%
- Vitamine E2,2 mg · 18%
- Folates (B9)33 µg · 17%
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Fruits frais »
- Fruit (moyenne), cru56 kcal
- Nectarine, crue55 kcal
- Cerise, crue62 kcal
- Melon, à chaire orange, cru62 kcal
- Poire, crue54 kcal
- Baie de sureau noir, crue63 kcal
- Ananas, cru52 kcal
- Citron, écorce52 kcal
- Pomme, crue52 kcal
- Myrtille, crue51 kcal
- Groseille rouge, crue50 kcal
- Mangue, crue68 kcal
Source : Base de données suisse des valeurs nutritives V 7.1, Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV), naehrwertdaten.ch · utilisation libre avec mention de la source.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.