Produits laitiers et d'oeufs
Fromage cottage, avec légumes
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
95kcal pour 100 g
10,9 gProtéines
4,2 gLipides
3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 95 kcal397 kJ | — |
| Protéines | 10,9 g | — |
| Lipides | 4,2 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 2,6 g | 13 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,14 g | — |
| Cholestérol | 14 mg | — |
| Glucides | 3 g | — |
| dont sucres | 0,37 g | 0 % |
| Fibres | 0,1 g | 0 % |
| Sodium | 403 mg | 18 % |
| Eau | 80,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 86 mg | 3 % |
| Calcium | 56 mg | 4 % |
| Magnésium | 4 mg | 1 % |
| Phosphore | 128 mg | 10 % |
| Fer | 0,1 mg | 1 % |
| Zinc | 0,29 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,03 mg | 3 % |
| Sélénium | 4,5 µg | 8 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 53 µg | 6 % |
| Bêta-carotène | 142 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,05 mg | 0 % |
| Vitamine K | 11 µg | 9 % |
| Thiamine (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflavine (B2) | 0,13 mg | 10 % |
| Niacine (B3) | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 3 % |
| Folates (B9) | 17 µg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0,49 µg | 20 % |
| Vitamine C | 4 mg | 4 % |
Dans son groupe
Position parmi 296 aliments du groupe « Produits laitiers et d'oeufs »
Énergie95 kcal · médiane 180 kcal
Protéines10,9 g · médiane 9,7 g
Fibres0,1 g · médiane 0 g
Sucres0,37 g · médiane 3,7 g
Acides gras saturés2,6 g · médiane 3,8 g
Sel1 g · médiane 0,31 g
55 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B120,49 µg · 20 %
Autres aliments du groupe
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- Crème, garniture fouettée, succédané, diététique, poudre, préparée100 kcal
- Lait de poule, 2-3.25% M.G.90 kcal
- Lait frappé, chocolat, 2% M.G., prêt-à-servir89 kcal
- Lait de poule, 4% à 8% M.G.88 kcal
- Crème sure, légère85 kcal
- Fromage à la crème, sans gras105 kcal
- Lait de poule, 1-2% M.G.84 kcal
- Lait, concentré, partiellemente écrémé, conserve, non dilué, 2% M.G.107 kcal
- Lait, liquide, chocolat, entier83 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.