Potages et sauces
Soupe, pois verts, conserve, condensée
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
125kcal pour 100 g
6,5 gProtéines
2,2 gLipides
20,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 125 kcal523 kJ | — |
| Protéines | 6,5 g | — |
| Lipides | 2,2 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 5 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,76 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,29 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 20,2 g | — |
| dont sucres | 6,5 g | 7 % |
| Fibres | 3,8 g | 14 % |
| Sodium | 680 mg | 30 % |
| Eau | 68,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 145 mg | 4 % |
| Calcium | 21 mg | 2 % |
| Magnésium | 30 mg | 7 % |
| Phosphore | 95 mg | 8 % |
| Fer | 1,5 mg | 8 % |
| Zinc | 1,3 mg | 12 % |
| Cuivre | 0,29 mg | 32 % |
| Sélénium | 7,4 µg | 13 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 7 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 2 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,18 mg | 1 % |
| Vitamine K | 0,4 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) | 0,94 mg | 6 % |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 2 % |
| Folates (B9) | 1 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 1,3 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 279 aliments du groupe « Potages et sauces »
Énergie125 kcal · médiane 57 kcal
Protéines6,5 g · médiane 2,1 g
Fibres3,8 g · médiane 0,7 g
Sucres6,5 g · médiane 1,3 g
Acides gras saturés1,1 g · médiane 0,46 g
Sel1,7 g · médiane 0,98 g
80 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,29 mg · 32 %
Autres aliments du groupe
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- Soupe, fromage cheddar, conserve, condensée109 kcal
- Soupe, pois cassés avec jambon, conserve, condensée141 kcal
- Trempette, fromage avec piments chili forts, prête-à-servir143 kcal
- Soupe, crème, poulet, conserve, condensée106 kcal
- Sauce, blanche, consistance claire, lait 2% M.G., faite maison105 kcal
- Sauce, blanche, consistance moyenne, lait 2% M.G., faite maison147 kcal
- Soupe, haricots noirs, prête-à-servir103 kcal
- Soupe, chaudrée de palourdes, Nouvelle-Angleterre, prête-à-servir99 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.