Potages et sauces
Soupe, pois cassés avec jambon, conserve, condenséee, au ajoutée
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
75kcal pour 100 g
4,1 gProtéines
1,7 gLipides
11,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 75 kcal314 kJ | — |
| Protéines | 4,1 g | — |
| Lipides | 1,7 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,71 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,25 g | — |
| Cholestérol | 3 mg | — |
| Glucides | 11,1 g | — |
| Fibres | 1,6 g | 6 % |
| Sodium | 398 mg | 17 % |
| Eau | 81,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 158 mg | 5 % |
| Calcium | 9 mg | 1 % |
| Magnésium | 19 mg | 5 % |
| Phosphore | 84 mg | 7 % |
| Fer | 0,9 mg | 5 % |
| Zinc | 0,52 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,15 mg | 16 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 8,7 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 104 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine K | 0,17 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacine (B3) | 0,58 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folates (B9) | 1 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Vitamine C | 0,6 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 279 aliments du groupe « Potages et sauces »
Énergie75 kcal · médiane 57 kcal
Protéines4,1 g · médiane 2,1 g
Fibres1,6 g · médiane 0,7 g
Acides gras saturés0,7 g · médiane 0,46 g
Sel1,00 g · médiane 0,98 g
74 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,15 mg · 16 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Potages et sauces »
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- Soupe, lentilles, faite maison73 kcal
- Soupe, crème, champignons, conserve, condensée, réduite en sodium72 kcal
- Sauce, aigre-douce, faite maison79 kcal
- Soupe, crème, poulet, conserve, condensée, lait 2% M.G. ajouté79 kcal
- Soupe, pois cassés avec jambon, faite maison71 kcal
- Soupe, fromage cheddar, conserve, condensée, lait 2% M.G. ajouté80 kcal
- Sauce spaghetti, avec légumes du jardin, prête-à-servir69 kcal
- Sauce, spaghetti, avec champignons et poivrons verts, prête-à-servir69 kcal
- Soupe, boeuf et champignons, prête-à-servir, faible en sodium69 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.