Mets composés
Pizza, fromage partiellement écrémé et épinards, croûte mince, congelée, cuite
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
245kcal pour 100 g
8,9 gProtéines
9,2 gLipides
31,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 245 kcal1 025 kJ | — |
| Protéines | 8,9 g | — |
| Lipides | 9,2 g | 12 % |
| dont acides gras saturés | 3,2 g | 16 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,9 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,9 g | — |
| Cholestérol | 12 mg | — |
| Glucides | 31,6 g | — |
| dont sucres | 3,4 g | 3 % |
| Fibres | 3,3 g | 12 % |
| Sodium | 317 mg | 14 % |
| Eau | 48,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 119 mg | 4 % |
| Calcium | 79 mg | 6 % |
| Magnésium | 22 mg | 5 % |
| Phosphore | 86 mg | 7 % |
| Fer | 1,9 mg | 11 % |
| Zinc | 0,77 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,09 mg | 10 % |
| Sélénium | 7,7 µg | 14 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 61 µg | 7 % |
| Vitamine D | 0,08 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,86 mg | 6 % |
| Vitamine K | 6,2 µg | 5 % |
| Thiamine (B1) | 0,3 mg | 25 % |
| Riboflavine (B2) | 0,26 mg | 20 % |
| Niacine (B3) | 2,3 mg | 15 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 5 % |
| Folates (B9) | 276 µg | 69 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 2,1 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie245 kcal · médiane 168 kcal
Protéines8,9 g · médiane 7,9 g
Fibres3,3 g · médiane 1,5 g
Sucres3,4 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés3,2 g · médiane 2,2 g
Sel0,79 g · médiane 0,9 g
60 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)276 µg · 69 %
- Thiamine (B1)0,3 mg · 25 %
- Riboflavine (B2)0,26 mg · 20 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.