Légumes et produits végétaux
Pomme de terre, purée, préparée à partir de flocons sans lait, lait 2% M.G. et margarine ajoutés
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
109kcal pour 100 g
2,6 gProtéines
3,6 gLipides
17,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 109 kcal456 kJ | — |
| Protéines | 2,6 g | — |
| Lipides | 3,6 g | 5 % |
| Glucides | 17,1 g | — |
| Fibres | 1,2 g | 4 % |
| Sodium | 234 mg | 10 % |
| Eau | 75,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 253 mg | 7 % |
| Calcium | 40 mg | 3 % |
| Magnésium | 16 mg | 4 % |
| Phosphore | 57 mg | 5 % |
| Fer | 0,24 mg | 1 % |
| Zinc | 0,26 mg | 2 % |
| Cuivre | 0,04 mg | 4 % |
| Sélénium | 5,8 µg | 11 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 55 µg | 6 % |
| Bêta-carotène | 2 µg | — |
| Vitamine D | 1,1 µg | 6 % |
| Vitamine E | 0,58 mg | 4 % |
| Vitamine K | 5,1 µg | 4 % |
| Thiamine (B1) | 0,08 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) | 1,2 mg | 93 % |
| Niacine (B3) | 1,7 mg | 10 % |
| Vitamine B6 | 0,16 mg | 9 % |
| Folates (B9) | 9 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0,11 µg | 5 % |
| Vitamine C | 16 mg | 18 % |
Dans son groupe
Position parmi 790 aliments du groupe « Légumes et produits végétaux »
Énergie109 kcal · médiane 37 kcal
Protéines2,6 g · médiane 2,1 g
Fibres1,2 g · médiane 2,2 g
Sel0,58 g · médiane 0,1 g
62 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Riboflavine (B2)1,2 mg · 93 %
- Vitamine C16 mg · 18 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Légumes et produits végétaux »
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- Pomme de terre, purée, faite maison, préparée avec lait 2% M.G. et beurre109 kcal
- Wasabi, racine, (raifort japonais), crue109 kcal
- Pomme de terre, purée, déshydratée, granules sans lait, lait entier et beurre ajouté108 kcal
- Pomme de terre, purée, déshydratée, granules sans lait, préparée avec lait entier et margarine108 kcal
- Pomme de terre, purée, faite maison, préparée avec lait 2% M.G. et margarine110 kcal
- Pois, cajan, bouillis, égouttés111 kcal
- Pois, cajan, bouillis, égouttés, sel ajouté111 kcal
- Succotash, bouilli, égoutté, sel ajouté111 kcal
- Haricots, lima (fordhook), congelés, non préparés106 kcal
- Lentilles, germées, crues106 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.