Légumes et produits végétaux
Haricots, lima (fordhook), congelés, non préparés
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
106kcal pour 100 g
6,4 gProtéines
0,35 gLipides
19,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 106 kcal444 kJ | — |
| Protéines | 6,4 g | — |
| Lipides | 0,35 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,08 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,02 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,17 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 19,8 g | — |
| dont sucres | 1,4 g | 1 % |
| Fibres | 5,5 g | 20 % |
| Sodium | 58 mg | 3 % |
| Eau | 72 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 478 mg | 14 % |
| Calcium | 24 mg | 2 % |
| Magnésium | 38 mg | 9 % |
| Phosphore | 74 mg | 6 % |
| Fer | 1,5 mg | 8 % |
| Zinc | 0,49 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 7 % |
| Sélénium | 1,7 µg | 3 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 11 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 134 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,72 mg | 5 % |
| Vitamine K | 5,3 µg | 4 % |
| Thiamine (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 8 % |
| Folates (B9) | 32 µg | 8 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 19 mg | 21 % |
Dans son groupe
Position parmi 790 aliments du groupe « Légumes et produits végétaux »
Énergie106 kcal · médiane 37 kcal
Protéines6,4 g · médiane 2,1 g
Fibres5,5 g · médiane 2,2 g
Sucres1,4 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés0,08 g · médiane 0,05 g
Sel0,15 g · médiane 0,1 g
92 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine C19 mg · 21 %
- Fibres5,5 g · 20 %
Autres aliments du groupe
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- Haricots, lima, petits, congelés, bouillis, égouttés105 kcal
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- Pomme de terre, chair et pelure, cuite au four à micro-ondes avec la pelure, sel ajouté105 kcal
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- Pomme de terre, purée, déshydratée, granules sans lait, préparée avec lait entier et margarine108 kcal
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- Haricots, lima (fordhook), congelés, bouillis, égouttés103 kcal
- Haricots, lima (fordhook), congelés, bouillis, égouttés, sel ajouté103 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.