Légumes et produits végétaux
Courge d'hiver, courge musquée, cuite au four
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
40kcal pour 100 g
0,9 gProtéines
0,09 gLipides
10,5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 40 kcal167 kJ | — |
| Protéines | 0,9 g | — |
| Lipides | 0,09 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,02 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,01 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,04 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 10,5 g | — |
| dont sucres | 2 g | 2 % |
| Fibres | 1,7 g | 6 % |
| Sodium | 4 mg | 0 % |
| Eau | 87,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 284 mg | 8 % |
| Calcium | 41 mg | 3 % |
| Magnésium | 29 mg | 7 % |
| Phosphore | 27 mg | 2 % |
| Fer | 0,6 mg | 3 % |
| Zinc | 0,13 mg | 1 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 7 % |
| Sélénium | 0,5 µg | 1 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 558 µg | 62 % |
| Bêta-carotène | 4 570 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,3 mg | 9 % |
| Vitamine K | 1 µg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacine (B3) | 0,97 mg | 6 % |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 7 % |
| Folates (B9) | 19 µg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 15 mg | 17 % |
Dans son groupe
Position parmi 790 aliments du groupe « Légumes et produits végétaux »
Énergie40 kcal · médiane 37 kcal
Protéines0,9 g · médiane 2,1 g
Fibres1,7 g · médiane 2,2 g
Sucres2 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés0,02 g · médiane 0,05 g
Sel0,01 g · médiane 0,1 g
14 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine A558 µg · 62 %
- Vitamine C15 mg · 17 %
Autres aliments du groupe
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- Carotte, crue41 kcal
- Carotte, jus, conserve39 kcal
- Champignon, shiitake, sauté, sans gras ajouté39 kcal
- Choux de Bruxelles, congelés, non préparés41 kcal
- Courge d'hiver, courge musquée, congelée, bouillie39 kcal
- Courge d'hiver, courge musquée, congelée, bouillie, sel ajouté39 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.