Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Muffets: blé filamenté, Quaker
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
387kcal pour 100 g
11,2 gProtéines
2 gLipides
81 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 387 kcal1 618 kJ | — |
| Protéines | 11,2 g | — |
| Lipides | 2 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,41 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,3 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,2 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 81 g | — |
| dont sucres | 0,81 g | 1 % |
| Fibres | 11,8 g | 42 % |
| Sodium | 4 mg | 0 % |
| Eau | 4,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 358 mg | 11 % |
| Calcium | 45 mg | 3 % |
| Magnésium | 172 mg | 41 % |
| Phosphore | 362 mg | 29 % |
| Fer | 3,3 mg | 19 % |
| Zinc | 2,5 mg | 23 % |
| Cuivre | 0,51 mg | 57 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,23 mg | 19 % |
| Riboflavine (B2) | 0,1 mg | 8 % |
| Niacine (B3) | 5,2 mg | 33 % |
| Vitamine B6 | 0,26 mg | 15 % |
| Folates (B9) | 51 µg | 13 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie387 kcal · médiane 382 kcal
Protéines11,2 g · médiane 8,8 g
Fibres11,8 g · médiane 7,6 g
Sucres0,81 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,41 g · médiane 0,67 g
Sel0,01 g · médiane 0,82 g
77 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,51 mg · 57 %
- Fibres11,8 g · 42 %
- Magnésium172 mg · 41 %
- Niacine (B3)5,2 mg · 33 %
- Phosphore362 mg · 29 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Céréales à déjeuner »
- Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: cannelle et épices, sèche, Quaker387 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Cheerios: Pépites d'avoine croquantes, General Mills387 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Dribble-O-Maïs, Choix du Président387 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Flocons de mais: givré, Compliments387 kcal
- Céréale, prête-à-manger, avoine croquante, saveurs variées, (amandes, érable et noix, rasins sec, baies, amandes vanilles), General Mills387 kcal
- Céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, sèche, Quaker388 kcal
- Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: fruits sauvages, sèche, Quaker386 kcal
- Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: pommes et cannelle, sèche, Quaker386 kcal
- Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: érable et cassonade, sèche, Quaker386 kcal
- Céréale, chaude, avoine (gruau), rapide, sèche, Quaker388 kcal
- Céréale, chaude, avoine (gruau), une minute, sèche, Quaker388 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Corn Pops, Kellogg's386 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.