Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, avoine croquante, saveurs variées, (amandes, érable et noix, rasins sec, baies, amandes vanilles), General Mills
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
387kcal pour 100 g
9,8 gProtéines
5 gLipides
79,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 387 kcal1 618 kJ | — |
| Protéines | 9,8 g | — |
| Lipides | 5 g | 7 % |
| dont acides gras saturés | 0,84 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,7 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 79,6 g | — |
| dont sucres | 23,4 g | 23 % |
| Fibres | 8,6 g | 31 % |
| Sodium | 210 mg | 9 % |
| Eau | 3,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 292 mg | 9 % |
| Calcium | 49 mg | 4 % |
| Magnésium | 98 mg | 23 % |
| Phosphore | 265 mg | 21 % |
| Fer | 13 mg | 70 % |
| Zinc | 2,2 mg | 20 % |
| Cuivre | 0,28 mg | 31 % |
| Sélénium | 22 µg | 40 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 2,5 mg | 16 % |
| Thiamine (B1) | 0,17 mg | 14 % |
| Riboflavine (B2) | 0,1 mg | 8 % |
| Niacine (B3) | 9,4 mg | 58 % |
| Vitamine B6 | 0,97 mg | 57 % |
| Folates (B9) | 228 µg | 57 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie387 kcal · médiane 382 kcal
Protéines9,8 g · médiane 8,8 g
Fibres8,6 g · médiane 7,6 g
Sucres23,4 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,84 g · médiane 0,67 g
Sel0,53 g · médiane 0,82 g
62 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fer13 mg · 70 %
- Niacine (B3)9,4 mg · 58 %
- Folates (B9)228 µg · 57 %
- Vitamine B60,97 mg · 57 %
- Sélénium22 µg · 40 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.