Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Kashi: élevée en fibre et granola, Kashi
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
279kcal pour 100 g
9 gProtéines
4,6 gLipides
80,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 279 kcal1 167 kJ | — |
| Protéines | 9 g | — |
| Lipides | 4,6 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 80,1 g | — |
| dont sucres | 15,7 g | 16 % |
| Fibres | 22 g | 79 % |
| Sodium | 188 mg | 8 % |
| Eau | 3,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 384 mg | 11 % |
| Calcium | 34 mg | 3 % |
| Magnésium | 124 mg | 30 % |
| Phosphore | 300 mg | 24 % |
| Fer | 3,5 mg | 19 % |
| Zinc | 2,7 mg | 24 % |
| Cuivre | 0,39 mg | 43 % |
| Sélénium | 21 µg | 39 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,15 mg | 12 % |
| Riboflavine (B2) | 0,1 mg | 8 % |
| Niacine (B3) | 5,3 mg | 33 % |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 8 % |
| Folates (B9) | 11 µg | 3 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie279 kcal · médiane 382 kcal
Protéines9 g · médiane 8,8 g
Fibres22 g · médiane 7,6 g
Sucres15,7 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,7 g · médiane 0,67 g
Sel0,47 g · médiane 0,82 g
53 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres22 g · 79 %
- Cuivre0,39 mg · 43 %
- Sélénium21 µg · 39 %
- Niacine (B3)5,3 mg · 33 %
- Magnésium124 mg · 30 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.