Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Raisin Bran, Kellogg's
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
314kcal pour 100 g
8,5 gProtéines
1,9 gLipides
78,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 314 kcal1 313 kJ | — |
| Protéines | 8,5 g | — |
| Lipides | 1,9 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,41 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,28 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,93 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 78,4 g | — |
| dont sucres | 21,3 g | 21 % |
| Fibres | 12,5 g | 45 % |
| Sodium | 328 mg | 14 % |
| Eau | 8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 650 mg | 19 % |
| Calcium | 47 mg | 4 % |
| Magnésium | 82 mg | 20 % |
| Phosphore | 232 mg | 19 % |
| Fer | 9,3 mg | 52 % |
| Zinc | 2,4 mg | 22 % |
| Cuivre | 0,39 mg | 43 % |
| Sélénium | 5,2 µg | 9 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,74 mg | 5 % |
| Thiamine (B1) | 2,7 mg | 226 % |
| Riboflavine (B2) | 0,11 mg | 9 % |
| Niacine (B3) | 4,7 mg | 29 % |
| Vitamine B6 | 0,67 mg | 40 % |
| Folates (B9) | 128 µg | 32 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie314 kcal · médiane 382 kcal
Protéines8,5 g · médiane 8,8 g
Fibres12,5 g · médiane 7,6 g
Sucres21,3 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,41 g · médiane 0,67 g
Sel0,82 g · médiane 0,82 g
45 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)2,7 mg · 226 %
- Fer9,3 mg · 52 %
- Fibres12,5 g · 45 %
- Cuivre0,39 mg · 43 %
- Vitamine B60,67 mg · 40 %
Autres aliments du groupe
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- Céréale, prête-à-manger, Heritage Flakes, Nature's Path341 kcal
- Céréale, chaude, avoine (gruau), son de blé, son d'avoine, et graines de lin ajoutés, sèche, Rogers343 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.