Voileivät ja hampurilaiset
Vehnätortilla, burrito, wrap, jauhelihatäyte
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
191kcal / 100 g
7,6 gProteiini
8,7 gRasva
19,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 191 kcal800 kJ | 10 % |
| Proteiini | 7,6 g | 15 % |
| Rasva | 8,7 g | 12 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,9 g | 14 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Kolesteroli | 15 mg | — |
| Hiilihydraatti | 19,6 g | 8 % |
| josta sokereita | 2,4 g | 3 % |
| Tärkkelys | 17,2 g | — |
| Ravintokuitu | 1,8 g | — |
| Suola | 0,83 g | 14 % |
| Vesi | 60 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 236 mg | 12 % |
| Kalsium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfori | 80 mg | 11 % |
| Rauta | 0,69 mg | 5 % |
| Sinkki | 1,2 mg | 12 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 7,5 µg | 14 % |
| Jodi | 9,7 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 16 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 110 µg | — |
| D-vitamiini | 0,08 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,87 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5,8 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 1,8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,17 mg | 12 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,25 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 7 mg | 9 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Voileivät ja hampurilaiset” 78 elintarvikkeen joukossa
Energia191 kcal · mediaani 234 kcal
Proteiini7,6 g · mediaani 10 g
Ravintokuitu1,8 g · mediaani 1,5 g
Sokerit2,4 g · mediaani 1,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,9 g · mediaani 3,1 g
Suola0,83 g · mediaani 1 g
18 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Proteiini7,6 g · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Täytetty leipä, patonki, paahtopaisti, subway192 kcal
- Täytetty leipä, patonki, tonnikala, gluteeniton193 kcal
- Kebableipä, pitakebab, rullakebab, grilliruoka194 kcal
- Hampurilainen, nyhtöpossu ja rouhesämpylä187 kcal
- Täytetty leipä, patonki, kananrinta, subway187 kcal
- Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä186 kcal
- Nakkisämpylä, hot dog, kaikilla mausteilla, grilliruoka197 kcal
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä197 kcal
- Voileipäkakku, liha198 kcal
- Hampurilainen, ruishampurilainen, naudanliha183 kcal
- Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway182 kcal
- Hampurilainen, ruishampurilainen, porsaan ulkofilee202 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.