Voileivät ja hampurilaiset
Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
245kcal / 100 g
10 gProteiini
11,2 gRasva
25,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 245 kcal1 024 kJ | 12 % |
| Proteiini | 10 g | 20 % |
| Rasva | 11,2 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 4 g | 20 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,6 g | — |
| Kolesteroli | 20 mg | — |
| Hiilihydraatti | 25,4 g | 10 % |
| josta sokereita | 1 g | 1 % |
| Tärkkelys | 24,4 g | — |
| Ravintokuitu | 1,2 g | — |
| Suola | 1,3 g | 22 % |
| Vesi | 52,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 165 mg | 8 % |
| Kalsium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 101 mg | 14 % |
| Rauta | 0,72 mg | 5 % |
| Sinkki | 1 mg | 10 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 8,9 µg | 16 % |
| Jodi | 11 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 6,6 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 2,2 µg | — |
| D-vitamiini | 0,15 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,45 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,23 mg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini | 1,9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,17 mg | 12 % |
| Folaatti | 10 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,31 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Voileivät ja hampurilaiset” 78 elintarvikkeen joukossa
Energia245 kcal · mediaani 234 kcal
Proteiini10 g · mediaani 10 g
Ravintokuitu1,2 g · mediaani 1,5 g
Sokerit1 g · mediaani 1,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot4 g · mediaani 3,1 g
Suola1,3 g · mediaani 1 g
51 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Tiamiini (B1)0,23 mg · 21 %
- Proteiini10 g · 20 %
- Seleeni8,9 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti246 kcal
- Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's243 kcal
- Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's247 kcal
- Hampurilainen, tavallinen, hesburger250 kcal
- Hampurilainen, gluteeniton hampurilainen, hesburger251 kcal
- Täytetty leipä, patonki, kylmäsavulohi, kananmuna, salaatti238 kcal
- Hampurilainen, tupla whopper, burger king238 kcal
- Hampurilainen, valmishampurilainen, hk burgeri, pihvi ja sämpylä253 kcal
- Hampurilainen, naudanlihapihvi ja rouhesämpylä236 kcal
- Voileipä, lämmin oopperaleipä, jauhelihapihvi, kananmuna255 kcal
- Hampurilainen, tavallinen, mcdonald's234 kcal
- Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger256 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.