Pizza
Pizza, tonnikalapizza, saarioinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
226kcal / 100 g
8,8 gProteiini
8,8 gRasva
27 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 226 kcal946 kJ | 11 % |
| Proteiini | 8,8 g | 18 % |
| Rasva | 8,8 g | 13 % |
| josta tyydyttynyttä | 2 g | 10 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,2 g | — |
| Kolesteroli | 12 mg | — |
| Hiilihydraatti | 27 g | 10 % |
| josta sokereita | 1,9 g | 2 % |
| Tärkkelys | 25,1 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 1,2 g | 19 % |
| Vesi | 54,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalsium | 31 mg | 4 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 95 mg | 14 % |
| Rauta | 0,69 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,54 mg | 5 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 11 µg | 19 % |
| Jodi | 41 µg | 27 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 16 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 75 µg | — |
| D-vitamiini | 1,2 µg | 24 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 8,3 µg | 11 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 5 % |
| Niasiini | 2,7 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0,12 mg | 9 % |
| Folaatti | 18 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,72 µg | 29 % |
| C-vitamiini | 1,3 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia226 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini8,8 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,4 g · mediaani 1,4 g
Sokerit1,9 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot2 g · mediaani 3,5 g
Suola1,2 g · mediaani 0,89 g
23 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,72 µg · 29 %
- Jodi41 µg · 27 %
- D-vitamiini1,2 µg · 24 %
- Seleeni11 µg · 19 %
- Proteiini8,8 g · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha226 kcal
- Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza225 kcal
- Pizza, kinkkupizza, saarioinen223 kcal
- Pizza, tomaattikastike ja juustoa, margherita222 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton220 kcal
- Pizza, salami-kinkku-katkarapu-sipuli-pizza219 kcal
- Pizza, anjovis-oliivipizza233 kcal
- Pizza, kolmen juuston pizza, atria218 kcal
- Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza234 kcal
- Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen235 kcal
- Pizza, kanapizza, atria236 kcal
- Pizza, meetvurstipizza, saarioinen/atria236 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.