Pizza
Pizza, kinkkupizza, saarioinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
223kcal / 100 g
6,8 gProteiini
9 gRasva
27,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 223 kcal935 kJ | 11 % |
| Proteiini | 6,8 g | 14 % |
| Rasva | 9 g | 13 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,6 g | 13 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,9 g | — |
| Kolesteroli | 9,5 mg | — |
| Hiilihydraatti | 27,9 g | 11 % |
| josta sokereita | 2,5 g | 3 % |
| Tärkkelys | 25,4 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 1,3 g | 22 % |
| Vesi | 54,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalsium | 51 mg | 6 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 91 mg | 13 % |
| Rauta | 0,49 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,49 mg | 5 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 7 µg | 13 % |
| Jodi | 5,3 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 22 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 114 µg | — |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 8,5 µg | 11 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini | 1,2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 17 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,08 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 2,9 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia223 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini6,8 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,4 g · mediaani 1,4 g
Sokerit2,5 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,6 g · mediaani 3,5 g
Suola1,3 g · mediaani 0,89 g
5 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, tomaattikastike ja juustoa, margherita222 kcal
- Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza225 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha226 kcal
- Pizza, tonnikalapizza, saarioinen226 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton220 kcal
- Pizza, salami-kinkku-katkarapu-sipuli-pizza219 kcal
- Pizza, kolmen juuston pizza, atria218 kcal
- Pizza, kebab-sipuli-feta-smetana-tomaattipizza214 kcal
- Pizza, anjovis-oliivipizza233 kcal
- Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza234 kcal
- Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen235 kcal
- Pizza, kanapizza, atria236 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.