Pizza
Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
225kcal / 100 g
12,8 gProteiini
11,8 gRasva
16,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 225 kcal941 kJ | 11 % |
| Proteiini | 12,8 g | 26 % |
| Rasva | 11,8 g | 17 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,1 g | 26 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Kolesteroli | 29 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,3 g | 6 % |
| josta sokereita | 1,3 g | 1 % |
| Tärkkelys | 14,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 1,2 g | 20 % |
| Vesi | 55,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 204 mg | 10 % |
| Kalsium | 152 mg | 19 % |
| Magnesium | 21 mg | 5 % |
| Fosfori | 175 mg | 25 % |
| Rauta | 0,72 mg | 5 % |
| Sinkki | 1,6 mg | 16 % |
| Kupari | 0,26 mg | 26 % |
| Seleeni | 9,8 µg | 18 % |
| Jodi | 19 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 44 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 65 µg | — |
| D-vitamiini | 0,12 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,76 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5,5 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 2,3 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0,21 mg | 15 % |
| Folaatti | 27 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,6 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 2,6 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pizza” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia225 kcal · mediaani 206 kcal
Proteiini12,8 g · mediaani 11,3 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 1,4 g
Sokerit1,3 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,1 g · mediaani 3,5 g
Suola1,2 g · mediaani 0,89 g
81 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,26 mg · 26 %
- Proteiini12,8 g · 26 %
- Fosfori175 mg · 25 %
- B12-vitamiini0,6 µg · 24 %
- Kalsium152 mg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pizza”
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha226 kcal
- Pizza, tonnikalapizza, saarioinen226 kcal
- Pizza, kinkkupizza, saarioinen223 kcal
- Pizza, tomaattikastike ja juustoa, margherita222 kcal
- Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton220 kcal
- Pizza, salami-kinkku-katkarapu-sipuli-pizza219 kcal
- Pizza, kolmen juuston pizza, atria218 kcal
- Pizza, anjovis-oliivipizza233 kcal
- Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza234 kcal
- Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen235 kcal
- Pizza, kebab-sipuli-feta-smetana-tomaattipizza214 kcal
- Pizza, kanapizza, atria236 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.