Maustekastikkeet
Tahini, seesamtahna, ei lisättyä suolaa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
629kcal / 100 g
21,8 gProteiini
58 gRasva
0,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 629 kcal2 633 kJ | 31 % |
| Proteiini | 21,8 g | 44 % |
| Rasva | 58 g | 83 % |
| josta tyydyttynyttä | 6,8 g | 34 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 21,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 23,2 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 0,9 g | 0 % |
| josta sokereita | 0,4 g | 0 % |
| Tärkkelys | 0,5 g | — |
| Ravintokuitu | 12,3 g | — |
| Suola | 0,07 g | 1 % |
| Vesi | 3,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 580 mg | 29 % |
| Kalsium | 680 mg | 85 % |
| Magnesium | 380 mg | 101 % |
| Fosfori | 730 mg | 104 % |
| Rauta | 11 mg | 76 % |
| Sinkki | 5,4 mg | 54 % |
| Kupari | 0 mg | 0 % |
| Seleeni | 49 µg | 89 % |
| Jodi | 0 µg | 0 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,42 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 5 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 8 µg | 11 % |
| Tiamiini (B1) | 0,94 mg | 85 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niasiini | 5,1 mg | 32 % |
| B6-vitamiini | 0,92 mg | 66 % |
| Folaatti | 99 µg | 50 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maustekastikkeet” 28 elintarvikkeen joukossa
Energia629 kcal · mediaani 121 kcal
Proteiini21,8 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu12,3 g · mediaani 1,4 g
Sokerit0,4 g · mediaani 5,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot6,8 g · mediaani 0,05 g
Suola0,07 g · mediaani 1,3 g
93 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori730 mg · 104 %
- Magnesium380 mg · 101 %
- Seleeni49 µg · 89 %
- Tiamiini (B1)0,94 mg · 85 %
- Kalsium680 mg · 85 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maustekastikkeet”
- Maapähkinälevite, suolaa ja sokeria583 kcal
- Maustekastike, grillauskastike572 kcal
- Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa551 kcal
- Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen502 kcal
- Pestokastike, yrttikastike472 kcal
- Maustekastike, hapanimelä, dippikastike252 kcal
- Maustekastike, sweet chili sauce, makea chilikastike190 kcal
- Maustetahna, currytahna, mieto, tikka masala189 kcal
- Mango-chutney, hapanimeläkastike164 kcal
- Hummus, kikhernetahna160 kcal
- Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole159 kcal
- Sinappi131 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.