Maustekastikkeet
Maustetahna, currytahna, mieto, tikka masala
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
189kcal / 100 g
3,6 gProteiini
15,1 gRasva
9,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 189 kcal792 kJ | 9 % |
| Proteiini | 3,6 g | 7 % |
| Rasva | 15,1 g | 22 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,8 g | 14 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 7,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,9 g | — |
| Kolesteroli | 0,59 mg | — |
| Hiilihydraatti | 9,8 g | 4 % |
| josta sokereita | 6,4 g | 7 % |
| Tärkkelys | 3,4 g | — |
| Ravintokuitu | 0,66 g | — |
| Suola | 11,8 g | 197 % |
| Vesi | 58,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 104 mg | 5 % |
| Kalsium | 35 mg | 4 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfori | 34 mg | 5 % |
| Rauta | 0,72 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,26 mg | 3 % |
| Kupari | 0,12 mg | 12 % |
| Seleeni | 0,72 µg | 1 % |
| Jodi | 0,98 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 3 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 35 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2,3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 18 µg | 24 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,2 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 7,2 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 13 mg | 16 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maustekastikkeet” 28 elintarvikkeen joukossa
Energia189 kcal · mediaani 121 kcal
Proteiini3,6 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu0,66 g · mediaani 1,4 g
Sokerit6,4 g · mediaani 5,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,8 g · mediaani 0,05 g
Suola11,8 g · mediaani 1,3 g
67 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini18 µg · 24 %
- E-vitamiini2,3 mg · 19 %
- C-vitamiini13 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maustekastikkeet”
- Maustekastike, sweet chili sauce, makea chilikastike190 kcal
- Mango-chutney, hapanimeläkastike164 kcal
- Hummus, kikhernetahna160 kcal
- Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole159 kcal
- Sinappi131 kcal
- Maustekastike, hapanimelä, dippikastike252 kcal
- Maustekastike, etikkainen, säilöntäliemi123 kcal
- Maustekastike, bbq, barbecuemarinadi lihalle, kotitekoinen119 kcal
- Maustetahna, inkivääritahna118 kcal
- Maustekastike, ruskea, hp-kastike109 kcal
- Ketsuppi92 kcal
- Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole, teollinen89 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.