Maustekastikkeet
Mango-chutney, hapanimeläkastike
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
164kcal / 100 g
0,8 gProteiini
0,15 gRasva
36 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 164 kcal687 kJ | 8 % |
| Proteiini | 0,8 g | 2 % |
| Rasva | 0,15 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,01 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,03 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,04 g | — |
| Kolesteroli | 0,01 mg | — |
| Hiilihydraatti | 36 g | 14 % |
| josta sokereita | 36 g | 40 % |
| Tärkkelys | 0,06 g | — |
| Ravintokuitu | 1,7 g | — |
| Suola | 1,7 g | 29 % |
| Vesi | 54,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 170 mg | 8 % |
| Kalsium | 12 mg | 2 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfori | 22 mg | 3 % |
| Rauta | 0,54 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,15 mg | 2 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 0,42 µg | 1 % |
| Jodi | 46 µg | 31 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 7,5 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 71 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,56 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2,6 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,37 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 2 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 8,1 mg | 10 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maustekastikkeet” 28 elintarvikkeen joukossa
Energia164 kcal · mediaani 121 kcal
Proteiini0,8 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu1,7 g · mediaani 1,4 g
Sokerit36 g · mediaani 5,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,01 g · mediaani 0,05 g
Suola1,7 g · mediaani 1,3 g
33 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi46 µg · 31 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maustekastikkeet”
- Hummus, kikhernetahna160 kcal
- Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole159 kcal
- Maustetahna, currytahna, mieto, tikka masala189 kcal
- Maustekastike, sweet chili sauce, makea chilikastike190 kcal
- Sinappi131 kcal
- Maustekastike, etikkainen, säilöntäliemi123 kcal
- Maustekastike, bbq, barbecuemarinadi lihalle, kotitekoinen119 kcal
- Maustetahna, inkivääritahna118 kcal
- Maustekastike, ruskea, hp-kastike109 kcal
- Ketsuppi92 kcal
- Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole, teollinen89 kcal
- Maustekastike, hapanimelä, dippikastike252 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.