Maustekastikkeet
Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
502kcal / 100 g
6,2 gProteiini
50,4 gRasva
6,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 502 kcal2 102 kJ | 25 % |
| Proteiini | 6,2 g | 12 % |
| Rasva | 50,4 g | 72 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,4 g | 17 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 24,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 20,9 g | — |
| Kolesteroli | 1,4 mg | — |
| Hiilihydraatti | 6,5 g | 3 % |
| josta sokereita | 5,7 g | 6 % |
| Tärkkelys | 0,83 g | — |
| Ravintokuitu | 2,6 g | — |
| Suola | 1 g | 17 % |
| Vesi | 30,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 594 mg | 30 % |
| Kalsium | 46 mg | 6 % |
| Magnesium | 83 mg | 22 % |
| Fosfori | 189 mg | 27 % |
| Rauta | 2,9 mg | 21 % |
| Sinkki | 2,4 mg | 24 % |
| Kupari | 0,5 mg | 50 % |
| Seleeni | 2 µg | 4 % |
| Jodi | 22 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 35 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 411 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 10 mg | 84 % |
| K-vitamiini | 102 µg | 136 % |
| Tiamiini (B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niasiini | 2,3 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0,16 mg | 11 % |
| Folaatti | 20 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 30 mg | 37 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maustekastikkeet” 28 elintarvikkeen joukossa
Energia502 kcal · mediaani 121 kcal
Proteiini6,2 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu2,6 g · mediaani 1,4 g
Sokerit5,7 g · mediaani 5,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,4 g · mediaani 0,05 g
Suola1 g · mediaani 1,3 g
85 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini102 µg · 136 %
- E-vitamiini10 mg · 84 %
- Kupari0,5 mg · 50 %
- C-vitamiini30 mg · 37 %
- Kalium594 mg · 30 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maustekastikkeet”
- Pestokastike, yrttikastike472 kcal
- Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa551 kcal
- Maustekastike, grillauskastike572 kcal
- Maapähkinälevite, suolaa ja sokeria583 kcal
- Tahini, seesamtahna, ei lisättyä suolaa629 kcal
- Maustekastike, hapanimelä, dippikastike252 kcal
- Maustekastike, sweet chili sauce, makea chilikastike190 kcal
- Maustetahna, currytahna, mieto, tikka masala189 kcal
- Mango-chutney, hapanimeläkastike164 kcal
- Hummus, kikhernetahna160 kcal
- Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole159 kcal
- Sinappi131 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.