Maustekastikkeet
Maapähkinälevite, suolaa ja sokeria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
583kcal / 100 g
22,5 gProteiini
48,8 gRasva
11,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 583 kcal2 440 kJ | 29 % |
| Proteiini | 22,5 g | 45 % |
| Rasva | 48,8 g | 70 % |
| josta tyydyttynyttä | 8,1 g | 40 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 18,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 15,2 g | — |
| Kolesteroli | 0,42 mg | — |
| Hiilihydraatti | 11,3 g | 4 % |
| josta sokereita | 5,7 g | 6 % |
| Tärkkelys | 5,5 g | — |
| Ravintokuitu | 7,5 g | — |
| Suola | 0,79 g | 13 % |
| Vesi | 7,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 589 mg | 29 % |
| Kalsium | 70 mg | 9 % |
| Magnesium | 159 mg | 42 % |
| Fosfori | 291 mg | 42 % |
| Rauta | 2,6 mg | 18 % |
| Sinkki | 2,7 mg | 27 % |
| Kupari | 0,76 mg | 76 % |
| Seleeni | 2,6 µg | 5 % |
| Jodi | 4,5 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,15 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,8 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 14 mg | 120 % |
| K-vitamiini | 1,3 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,79 mg | 72 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 8 % |
| Niasiini | 12 mg | 76 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 97 µg | 48 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maustekastikkeet” 28 elintarvikkeen joukossa
Energia583 kcal · mediaani 121 kcal
Proteiini22,5 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu7,5 g · mediaani 1,4 g
Sokerit5,7 g · mediaani 5,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot8,1 g · mediaani 0,05 g
Suola0,79 g · mediaani 1,3 g
96 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- E-vitamiini14 mg · 120 %
- Kupari0,76 mg · 76 %
- Niasiini12 mg · 76 %
- Tiamiini (B1)0,79 mg · 72 %
- Folaatti97 µg · 48 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maustekastikkeet”
- Maustekastike, grillauskastike572 kcal
- Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa551 kcal
- Tahini, seesamtahna, ei lisättyä suolaa629 kcal
- Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen502 kcal
- Pestokastike, yrttikastike472 kcal
- Maustekastike, hapanimelä, dippikastike252 kcal
- Maustekastike, sweet chili sauce, makea chilikastike190 kcal
- Maustetahna, currytahna, mieto, tikka masala189 kcal
- Mango-chutney, hapanimeläkastike164 kcal
- Hummus, kikhernetahna160 kcal
- Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole159 kcal
- Sinappi131 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.